जानें आपकी थाली में क्या है
भुना हुआ मेमने का रैक
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ऑस्ट्रेलियाई, आयातित, ताज़ा, फ़्रेंच किया हुआ, वसा रहित, हड्डी सहित, दुबला मांस और वसा, 0" वसा तक काटा हुआ, पकाया हुआ, भुना हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 193 kcal —
- प्रोटीन 26 g 52%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 9.9 g 13%
- संतृप्त वसा 4.7 g 24%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 71 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 97 mg 32%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 3 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.25 mg 2%
- थायमिन (B1) 0.14 mg 11%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.37 mg 29%
- नायसिन (B3) 7.6 mg 48%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.64 mg 13%
- विटामिन B6 0.52 mg 31%
- विटामिन B12 1.4 µg 56%
खनिज
- कैल्शियम 7 mg 1%
- आयरन 1.9 mg 11%
- मैग्नीशियम 22 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 166 mg 13%
- पोटैशियम 227 mg 5%
- ज़िंक 2.3 mg 21%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- मैंगनीज़ 0 mg 0%
- सेलेनियम 12.1 µg 22%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 26 g | 0 g | 9.9 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 164 | 22 g | 0 g | 8.4 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 328 | 44 g | 0 g | 17 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 82 | 11 g | 0 g | 4.2 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 492 | 66 g | 0 g | 25 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 656 | 88 g | 0 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 13 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 39 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 52 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 65 g | 0 g | 25 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
भुना हुआ मेमने का रैक के बारे में सवाल
भुना हुआ मेमने का रैक की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
भुना हुआ मेमने का रैक की 100 g में 193 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.9 g वसा होती है।
भुना हुआ मेमने का रैक की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
भुना हुआ मेमने का रैक की 1 मात्रा (85 g) में 164 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.4 g वसा होती है।
भुना हुआ मेमने का रैक की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
भुना हुआ मेमने का रैक की 2 मात्राएँ (170 g) में 328 kcal होती हैं, साथ ही 44 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
भुना हुआ मेमने का रैक की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
भुना हुआ मेमने का रैक की ½ मात्रा (42.5 g) में 82 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.2 g वसा होती है।
भुना हुआ मेमने का रैक की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
भुना हुआ मेमने का रैक की 3 मात्राएँ (255 g) में 492 kcal होती हैं, साथ ही 66 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
भुना हुआ मेमने का रैक की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
भुना हुआ मेमने का रैक की 4 मात्राएँ (340 g) में 656 kcal होती हैं, साथ ही 88 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 34 g वसा होती है।
भुना हुआ मेमने का रैक की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
भुना हुआ मेमने का रैक की 50 g में 97 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
भुना हुआ मेमने का रैक की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
भुना हुआ मेमने का रैक की 150 g में 290 kcal होती हैं, साथ ही 39 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 172662 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
