जानें आपकी थाली में क्या है
भुना हुआ मेमने का रैक
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ऑस्ट्रेलियाई, आयातित, ताज़ा, फ़्रेंच किया हुआ, हड्डी सहित, केवल दुबला मांस, 1/8" वसा तक काटा हुआ, पकाया हुआ, भुना हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 244 kcal —
- प्रोटीन 28 g 56%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 15 g 19%
- संतृप्त वसा 6.8 g 34%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 67 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 96 mg 32%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 4 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.51 mg 3%
- थायमिन (B1) 0.12 mg 10%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.42 mg 32%
- नायसिन (B3) 6.6 mg 41%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.54 mg 11%
- विटामिन B6 0.56 mg 33%
- विटामिन B12 1.5 µg 63%
खनिज
- कैल्शियम 6 mg 0%
- आयरन 2.6 mg 15%
- मैग्नीशियम 22 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 174 mg 14%
- पोटैशियम 237 mg 5%
- ज़िंक 3 mg 27%
- कॉपर 0.11 mg 13%
- मैंगनीज़ 0 mg 0%
- सेलेनियम 16.5 µg 30%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 28 g | 0 g | 15 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 207 | 24 g | 0 g | 12 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 415 | 48 g | 0 g | 25 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 104 | 12 g | 0 g | 6.2 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 622 | 71 g | 0 g | 37 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 830 | 95 g | 0 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 14 g | 0 g | 7.3 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 42 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 56 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 70 g | 0 g | 37 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
भुना हुआ मेमने का रैक के बारे में सवाल
भुना हुआ मेमने का रैक की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
भुना हुआ मेमने का रैक की 100 g में 244 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
भुना हुआ मेमने का रैक की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
भुना हुआ मेमने का रैक की 1 मात्रा (85 g) में 207 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
भुना हुआ मेमने का रैक की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
भुना हुआ मेमने का रैक की 2 मात्राएँ (170 g) में 415 kcal होती हैं, साथ ही 48 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
भुना हुआ मेमने का रैक की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
भुना हुआ मेमने का रैक की ½ मात्रा (42.5 g) में 104 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.2 g वसा होती है।
भुना हुआ मेमने का रैक की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
भुना हुआ मेमने का रैक की 3 मात्राएँ (255 g) में 622 kcal होती हैं, साथ ही 71 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 37 g वसा होती है।
भुना हुआ मेमने का रैक की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
भुना हुआ मेमने का रैक की 4 मात्राएँ (340 g) में 830 kcal होती हैं, साथ ही 95 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 50 g वसा होती है।
भुना हुआ मेमने का रैक की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
भुना हुआ मेमने का रैक की 50 g में 122 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.3 g वसा होती है।
भुना हुआ मेमने का रैक की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
भुना हुआ मेमने का रैक की 150 g में 366 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174890 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
