जानें आपकी थाली में क्या है
मेमने का लॉइन जोड़
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
भुना हुआ, दुबला और वसायुक्त, हड्डी के साथ तौला हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 224 kcal —
- प्रोटीन 19 g 37%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 17 g 21%
- संतृप्त वसा 7.8 g 39%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 76 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.4 µg 2%
- विटामिन E 0.04 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.1 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.17 mg 13%
- नायसिन (B3) 3.7 mg 23%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.92 mg 18%
- विटामिन B6 0.23 mg 14%
- बायोटिन (B7) 2 µg 7%
- फ़ोलेट (B9) 4 µg 1%
- विटामिन B12 2 µg 83%
खनिज
- कैल्शियम 10 mg 1%
- आयरन 1.3 mg 7%
- मैग्नीशियम 17 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 150 mg 12%
- पोटैशियम 240 mg 5%
- ज़िंक 2.4 mg 22%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 3 µg 5%
- आयोडीन 4 µg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 19 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 9.4 g | 0 g | 8.3 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 28 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 37 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 47 g | 0 g | 42 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
मेमने का लॉइन जोड़ के बारे में सवाल
मेमने का लॉइन जोड़ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने का लॉइन जोड़ की 100 g में 224 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
मेमने का लॉइन जोड़ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने का लॉइन जोड़ की 50 g में 112 kcal होती हैं, साथ ही 9.4 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.3 g वसा होती है।
मेमने का लॉइन जोड़ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने का लॉइन जोड़ की 150 g में 336 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
मेमने का लॉइन जोड़ की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने का लॉइन जोड़ की 200 g में 448 kcal होती हैं, साथ ही 37 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 33 g वसा होती है।
मेमने का लॉइन जोड़ की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने का लॉइन जोड़ की 250 g में 560 kcal होती हैं, साथ ही 47 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 42 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 18-157 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
