जानें आपकी थाली में क्या है
मेमने का कटीला टुकड़ा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
भुना हुआ, दुबला
209
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन28 g
कार्ब्स0 g
वसा11 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 209 kcal —
- प्रोटीन 28 g 56%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 11 g 14%
- संतृप्त वसा 4.9 g 25%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 76 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.6 µg 3%
- विटामिन E 0.01 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.14 mg 12%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.25 mg 19%
- नायसिन (B3) 7 mg 44%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.4 mg 28%
- विटामिन B6 0.36 mg 21%
- बायोटिन (B7) 2 µg 7%
- फ़ोलेट (B9) 5 µg 1%
- विटामिन B12 3 µg 125%
खनिज
- कैल्शियम 15 mg 1%
- आयरन 2 mg 11%
- मैग्नीशियम 25 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 220 mg 18%
- पोटैशियम 350 mg 7%
- ज़िंक 3.7 mg 34%
- कॉपर 0.12 mg 13%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 4 µg 7%
- आयोडीन 6 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 14 g | 0 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 42 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 56 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 71 g | 0 g | 27 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
मेमने का कटीला टुकड़ा के बारे में सवाल
मेमने का कटीला टुकड़ा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने का कटीला टुकड़ा की 100 g में 209 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
मेमने का कटीला टुकड़ा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने का कटीला टुकड़ा की 50 g में 105 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.4 g वसा होती है।
मेमने का कटीला टुकड़ा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने का कटीला टुकड़ा की 150 g में 314 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
मेमने का कटीला टुकड़ा की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने का कटीला टुकड़ा की 200 g में 418 kcal होती हैं, साथ ही 56 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
मेमने का कटीला टुकड़ा की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने का कटीला टुकड़ा की 250 g में 523 kcal होती हैं, साथ ही 71 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 18-155 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
