जानें आपकी थाली में क्या है
मेमने का कटीला टुकड़ा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कच्चा, दुबला और वसायुक्त, हड्डी के साथ तौला गया
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 236 kcal —
- प्रोटीन 13 g 26%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 21 g 26%
- संतृप्त वसा 9.7 g 49%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 47 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 10 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.3 µg 2%
- विटामिन E 0.06 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.17 mg 13%
- नायसिन (B3) 3.7 mg 23%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.64 mg 13%
- विटामिन B6 0.16 mg 9%
- बायोटिन (B7) 1 µg 3%
- फ़ोलेट (B9) 2 µg 1%
- विटामिन B12 1 µg 42%
खनिज
- कैल्शियम 10 mg 1%
- आयरन 1 mg 6%
- मैग्नीशियम 14 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 120 mg 10%
- पोटैशियम 200 mg 4%
- ज़िंक 1.5 mg 14%
- कॉपर 0.05 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 2 µg 4%
- आयोडीन 5 µg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 13 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 6.5 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 20 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 26 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 33 g | 0 g | 51 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
मेमने का कटीला टुकड़ा के बारे में सवाल
मेमने का कटीला टुकड़ा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने का कटीला टुकड़ा की 100 g में 236 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
मेमने का कटीला टुकड़ा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने का कटीला टुकड़ा की 50 g में 118 kcal होती हैं, साथ ही 6.5 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
मेमने का कटीला टुकड़ा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने का कटीला टुकड़ा की 150 g में 354 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।
मेमने का कटीला टुकड़ा की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने का कटीला टुकड़ा की 200 g में 472 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 41 g वसा होती है।
मेमने का कटीला टुकड़ा की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने का कटीला टुकड़ा की 250 g में 590 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 51 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 18-154 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
