जानें आपकी थाली में क्या है
शिशु आहार टुटी फ्रूटी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
फल, जूनियर
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 69 kcal —
- प्रोटीन 0.4 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 16 g 6%
- वसा 0.4 g 1%
- संतृप्त वसा 0.1 g 1%
- फ़ाइबर 0.4 g 1%
- शर्करा 9.4 g —
- सोडियम 17 mg 1%
- कोलेस्ट्रॉल 15 mg 5%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 10 µg 1%
- विटामिन C 7.2 mg 8%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.15 mg 1%
- विटामिन K 0.6 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.02 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.08 mg 1%
- विटामिन B6 0.02 mg 1%
- फ़ोलेट (B9) 3 µg 1%
- विटामिन B12 0.01 µg 0%
- कोलीन 3.5 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 14 mg 1%
- आयरन 0.3 mg 2%
- मैग्नीशियम 4 mg 1%
- फ़ॉस्फ़ोरस 28 mg 2%
- पोटैशियम 47 mg 1%
- ज़िंक 0.19 mg 2%
- कॉपर 0.2 mg 22%
- सेलेनियम 0.4 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 0.4 g | 16 g | 0.4 g |
| 1 मात्रा | 15 g | 10 | 0.1 g | 2.3 g | 0.1 g |
| 2 मात्राएँ | 30 g | 21 | 0.1 g | 4.7 g | 0.1 g |
| ½ मात्रा | 7.5 g | 5 | 0 g | 1.2 g | 0 g |
| 3 मात्राएँ | 45 g | 31 | 0.2 g | 7 g | 0.2 g |
| 4 मात्राएँ | 60 g | 41 | 0.2 g | 9.4 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 0.2 g | 7.8 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 0.6 g | 23 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 0.8 g | 31 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 1 g | 39 g | 1 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
शिशु आहार टुटी फ्रूटी के बारे में सवाल
शिशु आहार टुटी फ्रूटी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
शिशु आहार टुटी फ्रूटी की 100 g में 69 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
शिशु आहार टुटी फ्रूटी की 1 मात्रा (15 g) में कितनी कैलोरी होती है?
शिशु आहार टुटी फ्रूटी की 1 मात्रा (15 g) में 10 kcal होती हैं, साथ ही 0.1 g प्रोटीन, 2.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
शिशु आहार टुटी फ्रूटी की 2 मात्राएँ (30 g) में कितनी कैलोरी होती है?
शिशु आहार टुटी फ्रूटी की 2 मात्राएँ (30 g) में 21 kcal होती हैं, साथ ही 0.1 g प्रोटीन, 4.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
शिशु आहार टुटी फ्रूटी की ½ मात्रा (7.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
शिशु आहार टुटी फ्रूटी की ½ मात्रा (7.5 g) में 5 kcal होती हैं, साथ ही 0 g प्रोटीन, 1.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
शिशु आहार टुटी फ्रूटी की 3 मात्राएँ (45 g) में कितनी कैलोरी होती है?
शिशु आहार टुटी फ्रूटी की 3 मात्राएँ (45 g) में 31 kcal होती हैं, साथ ही 0.2 g प्रोटीन, 7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
शिशु आहार टुटी फ्रूटी की 4 मात्राएँ (60 g) में कितनी कैलोरी होती है?
शिशु आहार टुटी फ्रूटी की 4 मात्राएँ (60 g) में 41 kcal होती हैं, साथ ही 0.2 g प्रोटीन, 9.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
शिशु आहार टुटी फ्रूटी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
शिशु आहार टुटी फ्रूटी की 50 g में 35 kcal होती हैं, साथ ही 0.2 g प्रोटीन, 7.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
शिशु आहार टुटी फ्रूटी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
शिशु आहार टुटी फ्रूटी की 150 g में 104 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 169874 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
