जानें आपकी थाली में क्या है
शिशु आहार मेमना और सब्जियां
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
जूनियर
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 51 kcal —
- प्रोटीन 2.1 g 4%
- कार्बोहाइड्रेट 6 g 2%
- वसा 1.7 g 2%
- संतृप्त वसा 0.7 g 3%
- फ़ाइबर 1.1 g 4%
- शर्करा 0.9 g —
- सोडियम 13 mg 1%
- कोलेस्ट्रॉल 5 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 138 µg 15%
- विटामिन C 1.7 mg 2%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.24 mg 2%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.55 mg 3%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.16 mg 3%
- विटामिन B6 0.04 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 4 µg 1%
- विटामिन B12 0.16 µg 7%
खनिज
- कैल्शियम 13 mg 1%
- आयरन 0.34 mg 2%
- मैग्नीशियम 7 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 49 mg 4%
- पोटैशियम 95 mg 2%
- ज़िंक 0.22 mg 2%
- कॉपर 0.03 mg 3%
- सेलेनियम 2.4 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 2.1 g | 6 g | 1.7 g |
| 1 मात्रा | 28.4 g | 14 | 0.6 g | 1.7 g | 0.5 g |
| 2 मात्राएँ | 56.7 g | 29 | 1.2 g | 3.4 g | 1 g |
| ½ मात्रा | 14.2 g | 7 | 0.3 g | 0.9 g | 0.2 g |
| 3 मात्राएँ | 85.1 g | 43 | 1.8 g | 5.1 g | 1.4 g |
| 4 मात्राएँ | 113.4 g | 58 | 2.4 g | 6.8 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 1.1 g | 3 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 3.2 g | 9 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 4.2 g | 12 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 5.3 g | 15 g | 4.3 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
शिशु आहार मेमना और सब्जियां के बारे में सवाल
शिशु आहार मेमना और सब्जियां की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
शिशु आहार मेमना और सब्जियां की 100 g में 51 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 6 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
शिशु आहार मेमना और सब्जियां की 1 मात्रा (28.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
शिशु आहार मेमना और सब्जियां की 1 मात्रा (28.4 g) में 14 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 1.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
शिशु आहार मेमना और सब्जियां की 2 मात्राएँ (56.7 g) में कितनी कैलोरी होती है?
शिशु आहार मेमना और सब्जियां की 2 मात्राएँ (56.7 g) में 29 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 3.4 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
शिशु आहार मेमना और सब्जियां की ½ मात्रा (14.2 g) में कितनी कैलोरी होती है?
शिशु आहार मेमना और सब्जियां की ½ मात्रा (14.2 g) में 7 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 0.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
शिशु आहार मेमना और सब्जियां की 3 मात्राएँ (85.1 g) में कितनी कैलोरी होती है?
शिशु आहार मेमना और सब्जियां की 3 मात्राएँ (85.1 g) में 43 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 5.1 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
शिशु आहार मेमना और सब्जियां की 4 मात्राएँ (113.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
शिशु आहार मेमना और सब्जियां की 4 मात्राएँ (113.4 g) में 58 kcal होती हैं, साथ ही 2.4 g प्रोटीन, 6.8 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।
शिशु आहार मेमना और सब्जियां की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
शिशु आहार मेमना और सब्जियां की 50 g में 26 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
शिशु आहार मेमना और सब्जियां की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
शिशु आहार मेमना और सब्जियां की 150 g में 77 kcal होती हैं, साथ ही 3.2 g प्रोटीन, 9 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 172262 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
