जानें आपकी थाली में क्या है

जैम भरा बिस्कुट

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

जैम भरा हुआ

428
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन5.2 g
कार्ब्स74 g
वसा14 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 428 kcal —
  • प्रोटीन 5.2 g 10%
  • कार्बोहाइड्रेट 74 g 27%
  • वसा 14 g 18%
  • संतृप्त वसा 6.8 g 34%
  • फ़ाइबर 1.2 g 4%
  • शर्करा 33 g —
  • सोडियम 164 mg 7%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन C 0 mg 0%
  • विटामिन D 0 µg 0%
  • विटामिन E 2.1 mg 14%
  • थायमिन (B1) 0.09 mg 8%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.01 mg 1%
  • नायसिन (B3) 0.9 mg 6%
  • विटामिन B6 0.05 mg 3%
  • विटामिन B12 0 µg 0%

खनिज

  • कैल्शियम 121 mg 9%
  • आयरन 1.1 mg 6%
  • मैग्नीशियम 14 mg 3%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 94 mg 8%
  • पोटैशियम 135 mg 3%
  • ज़िंक 0.4 mg 4%
  • कॉपर 0.12 mg 13%
  • मैंगनीज़ 0.44 mg 19%
  • सेलेनियम 2 µg 4%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g4285.2 g74 g14 g
50 g50 g2142.6 g37 g7.2 g
150 g150 g6427.8 g111 g22 g
200 g200 g85610 g148 g29 g
250 g250 g107013 g185 g36 g

जैम भरा बिस्कुट के बारे में सवाल

जैम भरा बिस्कुट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

जैम भरा बिस्कुट की 100 g में 428 kcal होती हैं, साथ ही 5.2 g प्रोटीन, 74 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।

जैम भरा बिस्कुट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

जैम भरा बिस्कुट की 50 g में 214 kcal होती हैं, साथ ही 2.6 g प्रोटीन, 37 g कार्बोहाइड्रेट और 7.2 g वसा होती है।

जैम भरा बिस्कुट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

जैम भरा बिस्कुट की 150 g में 642 kcal होती हैं, साथ ही 7.8 g प्रोटीन, 111 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।

जैम भरा बिस्कुट की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

जैम भरा बिस्कुट की 200 g में 856 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 148 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।

जैम भरा बिस्कुट की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

जैम भरा बिस्कुट की 250 g में 1070 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 185 g कार्बोहाइड्रेट और 36 g वसा होती है।

स्रोत: CoFID (UK) 11-804 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर