जानें आपकी थाली में क्या है
इन्कोनु मछली
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
देशी, स्मोक्ड, सुखा हुआ
428
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन57 g
कार्ब्स0 g
वसा20 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 428 kcal —
- प्रोटीन 57 g 114%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 20 g 26%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 230 mg 10%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 76 µg 8%
खनिज
- कैल्शियम 40 mg 3%
- आयरन 4 mg 22%
- मैग्नीशियम 75 mg 18%
- फ़ॉस्फ़ोरस 570 mg 46%
- पोटैशियम 1100 mg 23%
- ज़िंक 1 mg 9%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- मैंगनीज़ 0.09 mg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 428 | 57 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 214 | 29 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 642 | 86 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 856 | 114 g | 0 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 1070 | 143 g | 0 g | 50 g |
इन्कोनु मछली के बारे में सवाल
इन्कोनु मछली की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
इन्कोनु मछली की 100 g में 428 kcal होती हैं, साथ ही 57 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
इन्कोनु मछली की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
इन्कोनु मछली की 50 g में 214 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
इन्कोनु मछली की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
इन्कोनु मछली की 150 g में 642 kcal होती हैं, साथ ही 86 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
इन्कोनु मछली की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
इन्कोनु मछली की 200 g में 856 kcal होती हैं, साथ ही 114 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 40 g वसा होती है।
इन्कोनु मछली की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
इन्कोनु मछली की 250 g में 1070 kcal होती हैं, साथ ही 143 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 50 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 5848 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
