जानें आपकी थाली में क्या है
इन्कोनू मछली
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
देशी, स्मोक्ड, बेक्ड
199
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन35 g
कार्ब्स0 g
वसा5.3 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 199 kcal —
- प्रोटीन 35 g 70%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 5.3 g 7%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 67 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 5 µg 1%
खनिज
- कैल्शियम 15 mg 1%
- आयरन 0.8 mg 4%
- मैग्नीशियम 43 mg 10%
- फ़ॉस्फ़ोरस 357 mg 29%
- पोटैशियम 683 mg 15%
- ज़िंक 0.6 mg 5%
- कॉपर 0.04 mg 4%
- मैंगनीज़ 0.03 mg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 35 g | 0 g | 5.3 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 18 g | 0 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 53 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 70 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 88 g | 0 g | 13 g |
इन्कोनू मछली के बारे में सवाल
इन्कोनू मछली की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
इन्कोनू मछली की 100 g में 199 kcal होती हैं, साथ ही 35 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.3 g वसा होती है।
इन्कोनू मछली की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
इन्कोनू मछली की 50 g में 100 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
इन्कोनू मछली की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
इन्कोनू मछली की 150 g में 299 kcal होती हैं, साथ ही 53 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8 g वसा होती है।
इन्कोनू मछली की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
इन्कोनू मछली की 200 g में 398 kcal होती हैं, साथ ही 70 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
इन्कोनू मछली की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
इन्कोनू मछली की 250 g में 498 kcal होती हैं, साथ ही 88 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 5847 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
