जानें आपकी थाली में क्या है
इन्कोनू मछली
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कोनी, कोनी, कच्चा
241
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन17 g
कार्ब्स0 g
वसा19 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 241 kcal —
- प्रोटीन 17 g 34%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 19 g 24%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 36.4 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 43.4 mg 14%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.3 mg 23%
- नायसिन (B3) 4.4 mg 28%
खनिज
- फ़ॉस्फ़ोरस 166 mg 13%
- पोटैशियम 329 mg 7%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 241 | 17 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 8.4 g | 0 g | 9.4 g |
| 150 g | 150 g | 362 | 25 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 482 | 34 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 603 | 42 g | 0 g | 47 g |
इन्कोनू मछली के बारे में सवाल
इन्कोनू मछली की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
इन्कोनू मछली की 100 g में 241 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
इन्कोनू मछली की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
इन्कोनू मछली की 50 g में 121 kcal होती हैं, साथ ही 8.4 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.4 g वसा होती है।
इन्कोनू मछली की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
इन्कोनू मछली की 150 g में 362 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।
इन्कोनू मछली की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
इन्कोनू मछली की 200 g में 482 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 38 g वसा होती है।
इन्कोनू मछली की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
इन्कोनू मछली की 250 g में 603 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 47 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 3234 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
