जानें आपकी थाली में क्या है
इन्कोनू मछली
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
देशी, पकाया हुआ
123
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन22 g
कार्ब्स0 g
वसा3.2 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 123 kcal —
- प्रोटीन 22 g 44%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 3.2 g 4%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 37 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानखनिज
- कैल्शियम 20 mg 2%
- आयरन 0.4 mg 2%
- मैग्नीशियम 32 mg 8%
- फ़ॉस्फ़ोरस 240 mg 19%
- पोटैशियम 500 mg 11%
- ज़िंक 0.4 mg 4%
- कॉपर 0.03 mg 3%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 22 g | 0 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | 0 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 33 g | 0 g | 4.8 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 44 g | 0 g | 6.4 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 55 g | 0 g | 8 g |
इन्कोनू मछली के बारे में सवाल
इन्कोनू मछली की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
इन्कोनू मछली की 100 g में 123 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।
इन्कोनू मछली की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
इन्कोनू मछली की 50 g में 62 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।
इन्कोनू मछली की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
इन्कोनू मछली की 150 g में 185 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.8 g वसा होती है।
इन्कोनू मछली की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
इन्कोनू मछली की 200 g में 246 kcal होती हैं, साथ ही 44 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.4 g वसा होती है।
इन्कोनू मछली की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
इन्कोनू मछली की 250 g में 308 kcal होती हैं, साथ ही 55 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 5846 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
