जानें आपकी थाली में क्या है
शहद लेपित पफ्ड व्हीट ब्रेकफास्ट सीरिएल
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
संवर्धित
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 355 kcal —
- प्रोटीन 4.7 g 9%
- कार्बोहाइड्रेट 87 g 32%
- वसा 1.2 g 2%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 3.1 g 11%
- शर्करा 37 g —
- सोडियम 20 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.57 mg 4%
- थायमिन (B1) 1 mg 83%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 1 mg 77%
- नायसिन (B3) 10 mg 63%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1 mg 20%
- विटामिन B6 0.36 mg 21%
- बायोटिन (B7) 5 µg 17%
- फ़ोलेट (B9) 13 µg 3%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 16 mg 1%
- आयरन 8 mg 44%
- मैग्नीशियम 49 mg 12%
- फ़ॉस्फ़ोरस 148 mg 12%
- पोटैशियम 188 mg 4%
- ज़िंक 1.1 mg 10%
- कॉपर 0.14 mg 16%
- मैंगनीज़ 1.1 mg 48%
- सेलेनियम 18 µg 33%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 4.7 g | 87 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 2.4 g | 43 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 7.1 g | 130 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 9.4 g | 174 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 12 g | 217 g | 3 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
शहद लेपित पफ्ड व्हीट ब्रेकफास्ट सीरिएल के बारे में सवाल
शहद लेपित पफ्ड व्हीट ब्रेकफास्ट सीरिएल की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
शहद लेपित पफ्ड व्हीट ब्रेकफास्ट सीरिएल की 100 g में 355 kcal होती हैं, साथ ही 4.7 g प्रोटीन, 87 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
शहद लेपित पफ्ड व्हीट ब्रेकफास्ट सीरिएल की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
शहद लेपित पफ्ड व्हीट ब्रेकफास्ट सीरिएल की 50 g में 178 kcal होती हैं, साथ ही 2.4 g प्रोटीन, 43 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
शहद लेपित पफ्ड व्हीट ब्रेकफास्ट सीरिएल की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
शहद लेपित पफ्ड व्हीट ब्रेकफास्ट सीरिएल की 150 g में 533 kcal होती हैं, साथ ही 7.1 g प्रोटीन, 130 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
शहद लेपित पफ्ड व्हीट ब्रेकफास्ट सीरिएल की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
शहद लेपित पफ्ड व्हीट ब्रेकफास्ट सीरिएल की 200 g में 710 kcal होती हैं, साथ ही 9.4 g प्रोटीन, 174 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।
शहद लेपित पफ्ड व्हीट ब्रेकफास्ट सीरिएल की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
शहद लेपित पफ्ड व्हीट ब्रेकफास्ट सीरिएल की 250 g में 888 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 217 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 11-757 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
