जानें आपकी थाली में क्या है
फ्रूट एंड फाइबर टाइप ब्रेकफास्ट सीरियन
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
फोर्टिफाइड
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 348 kcal —
- प्रोटीन 8 g 16%
- कार्बोहाइड्रेट 70 g 26%
- वसा 5.8 g 7%
- संतृप्त वसा 2.7 g 13%
- फ़ाइबर 8.6 g 31%
- शर्करा 26 g —
- सोडियम 350 mg 15%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन E 1.4 mg 9%
- थायमिन (B1) 1 mg 83%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 1.2 mg 92%
- नायसिन (B3) 13.2 mg 83%
- विटामिन B6 1.3 mg 76%
- बायोटिन (B7) 3 µg 10%
- फ़ोलेट (B9) 210 µg 53%
खनिज
- कैल्शियम 47 mg 4%
- आयरन 10.9 mg 61%
- मैग्नीशियम 71 mg 17%
- फ़ॉस्फ़ोरस 209 mg 17%
- पोटैशियम 444 mg 9%
- ज़िंक 1.3 mg 12%
- कॉपर 0.4 mg 44%
- मैंगनीज़ 1.7 mg 72%
- सेलेनियम 4 µg 7%
- आयोडीन 2 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 348 | 8 g | 70 g | 5.8 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 4 g | 35 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 522 | 12 g | 106 g | 8.7 g |
| 200 g | 200 g | 696 | 16 g | 141 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 870 | 20 g | 176 g | 15 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
फ्रूट एंड फाइबर टाइप ब्रेकफास्ट सीरियन के बारे में सवाल
फ्रूट एंड फाइबर टाइप ब्रेकफास्ट सीरियन की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रूट एंड फाइबर टाइप ब्रेकफास्ट सीरियन की 100 g में 348 kcal होती हैं, साथ ही 8 g प्रोटीन, 70 g कार्बोहाइड्रेट और 5.8 g वसा होती है।
फ्रूट एंड फाइबर टाइप ब्रेकफास्ट सीरियन की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रूट एंड फाइबर टाइप ब्रेकफास्ट सीरियन की 50 g में 174 kcal होती हैं, साथ ही 4 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।
फ्रूट एंड फाइबर टाइप ब्रेकफास्ट सीरियन की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रूट एंड फाइबर टाइप ब्रेकफास्ट सीरियन की 150 g में 522 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 106 g कार्बोहाइड्रेट और 8.7 g वसा होती है।
फ्रूट एंड फाइबर टाइप ब्रेकफास्ट सीरियन की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रूट एंड फाइबर टाइप ब्रेकफास्ट सीरियन की 200 g में 696 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 141 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
फ्रूट एंड फाइबर टाइप ब्रेकफास्ट सीरियन की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रूट एंड फाइबर टाइप ब्रेकफास्ट सीरियन की 250 g में 870 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 176 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 11-779 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
