जानें आपकी थाली में क्या है
फ़्रॉस्टेड कॉर्नफ्लेक्स ब्रेकफ़ास्ट सीरियल्स
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
फोर्टिफाइड
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 350 kcal —
- प्रोटीन 4.7 g 9%
- कार्बोहाइड्रेट 87 g 32%
- वसा 0.5 g 1%
- संतृप्त वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 2 g 7%
- शर्करा 38 g —
- सोडियम 300 mg 13%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 21 µg 2%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 4.7 µg 24%
- विटामिन E 0.14 mg 1%
- थायमिन (B1) 1.2 mg 100%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 1.4 mg 108%
- नायसिन (B3) 16 mg 100%
- विटामिन B6 1.6 mg 94%
- बायोटिन (B7) 2 µg 7%
- विटामिन B12 1.7 µg 71%
खनिज
- कैल्शियम 456 mg 35%
- आयरन 12 mg 67%
- मैग्नीशियम 9 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 33 mg 3%
- पोटैशियम 59 mg 1%
- ज़िंक 0.1 mg 1%
- मैंगनीज़ 0.07 mg 3%
- सेलेनियम 5 µg 9%
- आयोडीन 9 µg 6%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 350 | 4.7 g | 87 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 2.4 g | 44 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 525 | 7.1 g | 131 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 700 | 9.4 g | 174 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 875 | 12 g | 218 g | 1.3 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
फ़्रॉस्टेड कॉर्नफ्लेक्स ब्रेकफ़ास्ट सीरियल्स के बारे में सवाल
फ़्रॉस्टेड कॉर्नफ्लेक्स ब्रेकफ़ास्ट सीरियल्स की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ़्रॉस्टेड कॉर्नफ्लेक्स ब्रेकफ़ास्ट सीरियल्स की 100 g में 350 kcal होती हैं, साथ ही 4.7 g प्रोटीन, 87 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
फ़्रॉस्टेड कॉर्नफ्लेक्स ब्रेकफ़ास्ट सीरियल्स की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ़्रॉस्टेड कॉर्नफ्लेक्स ब्रेकफ़ास्ट सीरियल्स की 50 g में 175 kcal होती हैं, साथ ही 2.4 g प्रोटीन, 44 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
फ़्रॉस्टेड कॉर्नफ्लेक्स ब्रेकफ़ास्ट सीरियल्स की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ़्रॉस्टेड कॉर्नफ्लेक्स ब्रेकफ़ास्ट सीरियल्स की 150 g में 525 kcal होती हैं, साथ ही 7.1 g प्रोटीन, 131 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
फ़्रॉस्टेड कॉर्नफ्लेक्स ब्रेकफ़ास्ट सीरियल्स की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ़्रॉस्टेड कॉर्नफ्लेक्स ब्रेकफ़ास्ट सीरियल्स की 200 g में 700 kcal होती हैं, साथ ही 9.4 g प्रोटीन, 174 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
फ़्रॉस्टेड कॉर्नफ्लेक्स ब्रेकफ़ास्ट सीरियल्स की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ़्रॉस्टेड कॉर्नफ्लेक्स ब्रेकफ़ास्ट सीरियल्स की 250 g में 875 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 218 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 11-749 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
