जानें आपकी थाली में क्या है
बछड़े का कीमा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पकाया हुआ, पैन-फ्लाइड
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 215 kcal —
- प्रोटीन 26 g 52%
- कार्बोहाइड्रेट 1.5 g 1%
- वसा 12 g 15%
- संतृप्त वसा 4.4 g 22%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 146 mg 6%
- कोलेस्ट्रॉल 77 mg 26%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 1.4 µg 7%
- विटामिन E 0.26 mg 2%
- विटामिन K 1.5 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.1 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.43 mg 33%
- नायसिन (B3) 7.9 mg 49%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.88 mg 18%
- विटामिन B6 0.51 mg 30%
- फ़ोलेट (B9) 6 µg 2%
- विटामिन B12 3.5 µg 147%
- कोलीन 120 mg 22%
खनिज
- कैल्शियम 18 mg 1%
- आयरन 1.5 mg 8%
- मैग्नीशियम 34 mg 8%
- फ़ॉस्फ़ोरस 231 mg 18%
- पोटैशियम 245 mg 5%
- ज़िंक 3 mg 27%
- कॉपर 0.12 mg 13%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 18.5 µg 34%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 26 g | 1.5 g | 12 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 183 | 22 g | 1.3 g | 10 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 366 | 44 g | 2.6 g | 20 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 91 | 11 g | 0.6 g | 5 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 548 | 66 g | 3.9 g | 30 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 731 | 88 g | 5.1 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 13 g | 0.8 g | 5.9 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 39 g | 2.3 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 52 g | 3 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 65 g | 3.8 g | 30 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
बछड़े का कीमा के बारे में सवाल
बछड़े का कीमा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े का कीमा की 100 g में 215 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 1.5 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
बछड़े का कीमा की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े का कीमा की 1 मात्रा (85 g) में 183 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 1.3 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
बछड़े का कीमा की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े का कीमा की 2 मात्राएँ (170 g) में 366 kcal होती हैं, साथ ही 44 g प्रोटीन, 2.6 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
बछड़े का कीमा की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े का कीमा की ½ मात्रा (42.5 g) में 91 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0.6 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
बछड़े का कीमा की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े का कीमा की 3 मात्राएँ (255 g) में 548 kcal होती हैं, साथ ही 66 g प्रोटीन, 3.9 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
बछड़े का कीमा की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े का कीमा की 4 मात्राएँ (340 g) में 731 kcal होती हैं, साथ ही 88 g प्रोटीन, 5.1 g कार्बोहाइड्रेट और 40 g वसा होती है।
बछड़े का कीमा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े का कीमा की 50 g में 108 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 0.8 g कार्बोहाइड्रेट और 5.9 g वसा होती है।
बछड़े का कीमा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े का कीमा की 150 g में 323 kcal होती हैं, साथ ही 39 g प्रोटीन, 2.3 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174879 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
