जानें आपकी थाली में क्या है
कीमा लोफ
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
93% लीन मीट / 7% वसा, पकाया हुआ, ओवन में बेक किया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 192 kcal —
- प्रोटीन 27 g 54%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 8.4 g 11%
- संतृप्त वसा 3.5 g 17%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 59 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 88 mg 29%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 3 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.12 mg 1%
- विटामिन K 1.2 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.17 mg 13%
- नायसिन (B3) 5.4 mg 34%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.64 mg 13%
- विटामिन B6 0.35 mg 21%
- फ़ोलेट (B9) 6 µg 2%
- विटामिन B12 2.5 µg 104%
- कोलीन 87.4 mg 16%
खनिज
- कैल्शियम 10 mg 1%
- आयरन 3 mg 17%
- मैग्नीशियम 21 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 197 mg 16%
- पोटैशियम 309 mg 7%
- ज़िंक 6.8 mg 62%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 22 µg 40%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 27 g | 0 g | 8.4 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 163 | 23 g | 0 g | 7.2 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 326 | 46 g | 0 g | 14 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 82 | 12 g | 0 g | 3.6 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 490 | 69 g | 0 g | 22 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 653 | 92 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 14 g | 0 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 41 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 54 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 68 g | 0 g | 21 g |
कीमा लोफ के बारे में सवाल
कीमा लोफ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
कीमा लोफ की 100 g में 192 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.4 g वसा होती है।
कीमा लोफ की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कीमा लोफ की 1 मात्रा (85 g) में 163 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.2 g वसा होती है।
कीमा लोफ की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कीमा लोफ की 2 मात्राएँ (170 g) में 326 kcal होती हैं, साथ ही 46 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
कीमा लोफ की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कीमा लोफ की ½ मात्रा (42.5 g) में 82 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।
कीमा लोफ की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कीमा लोफ की 3 मात्राएँ (255 g) में 490 kcal होती हैं, साथ ही 69 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
कीमा लोफ की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कीमा लोफ की 4 मात्राएँ (340 g) में 653 kcal होती हैं, साथ ही 92 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
कीमा लोफ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
कीमा लोफ की 50 g में 96 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.2 g वसा होती है।
कीमा लोफ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
कीमा लोफ की 150 g में 288 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174754 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
