जानें आपकी थाली में क्या है
गोमांस कीमा लोफ़
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
85% दुबला मांस / 15% वसा, पकाया हुआ, बेक्ड
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 240 kcal —
- प्रोटीन 26 g 52%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 14 g 18%
- संतृप्त वसा 5.5 g 27%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 64 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 88 mg 29%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 3 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.12 mg 1%
- विटामिन K 1.6 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.17 mg 13%
- नायसिन (B3) 4.9 mg 31%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.6 mg 12%
- विटामिन B6 0.34 mg 20%
- फ़ोलेट (B9) 6 µg 2%
- विटामिन B12 2.5 µg 104%
- कोलीन 85.5 mg 16%
खनिज
- कैल्शियम 18 mg 1%
- आयरन 2.7 mg 15%
- मैग्नीशियम 20 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 186 mg 15%
- पोटैशियम 286 mg 6%
- ज़िंक 6.5 mg 59%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 21 µg 38%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 26 g | 0 g | 14 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 204 | 22 g | 0 g | 12 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 408 | 44 g | 0 g | 24 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 102 | 11 g | 0 g | 6.1 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 612 | 66 g | 0 g | 37 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 816 | 88 g | 0 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 13 g | 0 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 39 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 52 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 65 g | 0 g | 36 g |
गोमांस कीमा लोफ़ के बारे में सवाल
गोमांस कीमा लोफ़ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस कीमा लोफ़ की 100 g में 240 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
गोमांस कीमा लोफ़ की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस कीमा लोफ़ की 1 मात्रा (85 g) में 204 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
गोमांस कीमा लोफ़ की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस कीमा लोफ़ की 2 मात्राएँ (170 g) में 408 kcal होती हैं, साथ ही 44 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
गोमांस कीमा लोफ़ की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस कीमा लोफ़ की ½ मात्रा (42.5 g) में 102 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.1 g वसा होती है।
गोमांस कीमा लोफ़ की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस कीमा लोफ़ की 3 मात्राएँ (255 g) में 612 kcal होती हैं, साथ ही 66 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 37 g वसा होती है।
गोमांस कीमा लोफ़ की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस कीमा लोफ़ की 4 मात्राएँ (340 g) में 816 kcal होती हैं, साथ ही 88 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 49 g वसा होती है।
गोमांस कीमा लोफ़ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस कीमा लोफ़ की 50 g में 120 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.2 g वसा होती है।
गोमांस कीमा लोफ़ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस कीमा लोफ़ की 150 g में 360 kcal होती हैं, साथ ही 39 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174035 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
