जानें आपकी थाली में क्या है
गोमांस कीमा टुकड़े
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
97% दुबला मांस / 3% वसा, टुकड़ों में, पकाया हुआ, पैन-ब्राउन
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 175 kcal —
- प्रोटीन 29 g 59%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 5.5 g 7%
- संतृप्त वसा 2.7 g 13%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 84 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 89 mg 30%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 3 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.12 mg 1%
- विटामिन K 1.6 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.19 mg 15%
- नायसिन (B3) 7.5 mg 47%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.81 mg 16%
- विटामिन B6 0.43 mg 25%
- फ़ोलेट (B9) 7 µg 2%
- विटामिन B12 2.8 µg 117%
- कोलीन 96.1 mg 17%
खनिज
- कैल्शियम 7 mg 1%
- आयरन 3.3 mg 18%
- मैग्नीशियम 29 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 267 mg 21%
- पोटैशियम 470 mg 10%
- ज़िंक 7.2 mg 65%
- कॉपर 0.11 mg 12%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 1%
- सेलेनियम 21.6 µg 39%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 30 g | 0 g | 5.5 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 149 | 25 g | 0 g | 4.6 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 298 | 50 g | 0 g | 9.3 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 74 | 13 g | 0 g | 2.3 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 446 | 75 g | 0 g | 14 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 595 | 100 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 15 g | 0 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 44 g | 0 g | 8.2 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 59 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 74 g | 0 g | 14 g |
गोमांस कीमा टुकड़े के बारे में सवाल
गोमांस कीमा टुकड़े की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस कीमा टुकड़े की 100 g में 175 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.5 g वसा होती है।
गोमांस कीमा टुकड़े की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस कीमा टुकड़े की 1 मात्रा (85 g) में 149 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.6 g वसा होती है।
गोमांस कीमा टुकड़े की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस कीमा टुकड़े की 2 मात्राएँ (170 g) में 298 kcal होती हैं, साथ ही 50 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.3 g वसा होती है।
गोमांस कीमा टुकड़े की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस कीमा टुकड़े की ½ मात्रा (42.5 g) में 74 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
गोमांस कीमा टुकड़े की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस कीमा टुकड़े की 3 मात्राएँ (255 g) में 446 kcal होती हैं, साथ ही 75 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
गोमांस कीमा टुकड़े की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस कीमा टुकड़े की 4 मात्राएँ (340 g) में 595 kcal होती हैं, साथ ही 100 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
गोमांस कीमा टुकड़े की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस कीमा टुकड़े की 50 g में 88 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
गोमांस कीमा टुकड़े की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस कीमा टुकड़े की 150 g में 263 kcal होती हैं, साथ ही 44 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.2 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174756 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
