जानें आपकी थाली में क्या है
गोमांस कीमा टुकड़े
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
85% दुबला मांस / 15% वसा, पकाया हुआ, पैन-ब्राун
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 256 kcal —
- प्रोटीन 28 g 55%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 15 g 20%
- संतृप्त वसा 5.8 g 29%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 89 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 89 mg 30%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 3 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.12 mg 1%
- विटामिन K 1.7 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.19 mg 15%
- नायसिन (B3) 6.3 mg 39%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.81 mg 16%
- विटामिन B6 0.43 mg 25%
- फ़ोलेट (B9) 10 µg 3%
- विटामिन B12 2.8 µg 117%
- कोलीन 91.4 mg 17%
खनिज
- कैल्शियम 22 mg 2%
- आयरन 2.9 mg 16%
- मैग्नीशियम 25 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 238 mg 19%
- पोटैशियम 407 mg 9%
- ज़िंक 6.6 mg 60%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 1%
- सेलेनियम 21.6 µg 39%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 28 g | 0 g | 15 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 218 | 24 g | 0 g | 13 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 435 | 47 g | 0 g | 26 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 109 | 12 g | 0 g | 6.5 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 653 | 71 g | 0 g | 39 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 870 | 94 g | 0 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 14 g | 0 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 42 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 56 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 69 g | 0 g | 38 g |
गोमांस कीमा टुकड़े के बारे में सवाल
गोमांस कीमा टुकड़े की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस कीमा टुकड़े की 100 g में 256 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
गोमांस कीमा टुकड़े की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस कीमा टुकड़े की 1 मात्रा (85 g) में 218 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
गोमांस कीमा टुकड़े की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस कीमा टुकड़े की 2 मात्राएँ (170 g) में 435 kcal होती हैं, साथ ही 47 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
गोमांस कीमा टुकड़े की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस कीमा टुकड़े की ½ मात्रा (42.5 g) में 109 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.5 g वसा होती है।
गोमांस कीमा टुकड़े की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस कीमा टुकड़े की 3 मात्राएँ (255 g) में 653 kcal होती हैं, साथ ही 71 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 39 g वसा होती है।
गोमांस कीमा टुकड़े की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस कीमा टुकड़े की 4 मात्राएँ (340 g) में 870 kcal होती हैं, साथ ही 94 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 52 g वसा होती है।
गोमांस कीमा टुकड़े की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस कीमा टुकड़े की 50 g में 128 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.7 g वसा होती है।
गोमांस कीमा टुकड़े की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस कीमा टुकड़े की 150 g में 384 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174034 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
