जानें आपकी थाली में क्या है
कीमा के टुकड़े
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
93% लीन मीट / 7% वसा, पकाया हुआ, पैन-ब्राउन किया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 209 kcal —
- प्रोटीन 29 g 58%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 9.5 g 12%
- संतृप्त वसा 3.9 g 19%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 86 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 89 mg 30%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 3 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.12 mg 1%
- विटामिन K 1.3 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.19 mg 15%
- नायसिन (B3) 7.1 mg 44%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.81 mg 16%
- विटामिन B6 0.43 mg 25%
- फ़ोलेट (B9) 8 µg 2%
- विटामिन B12 2.8 µg 117%
- कोलीन 93.4 mg 17%
खनिज
- कैल्शियम 12 mg 1%
- आयरन 3.2 mg 18%
- मैग्नीशियम 28 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 258 mg 21%
- पोटैशियम 449 mg 10%
- ज़िंक 7 mg 63%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 1%
- सेलेनियम 21.6 µg 39%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 29 g | 0 g | 9.5 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 178 | 25 g | 0 g | 8.1 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 355 | 49 g | 0 g | 16 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 89 | 12 g | 0 g | 4 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 533 | 74 g | 0 g | 24 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 711 | 98 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 14 g | 0 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 58 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 72 g | 0 g | 24 g |
कीमा के टुकड़े के बारे में सवाल
कीमा के टुकड़े की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
कीमा के टुकड़े की 100 g में 209 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.5 g वसा होती है।
कीमा के टुकड़े की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कीमा के टुकड़े की 1 मात्रा (85 g) में 178 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.1 g वसा होती है।
कीमा के टुकड़े की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कीमा के टुकड़े की 2 मात्राएँ (170 g) में 355 kcal होती हैं, साथ ही 49 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
कीमा के टुकड़े की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कीमा के टुकड़े की ½ मात्रा (42.5 g) में 89 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
कीमा के टुकड़े की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कीमा के टुकड़े की 3 मात्राएँ (255 g) में 533 kcal होती हैं, साथ ही 74 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
कीमा के टुकड़े की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कीमा के टुकड़े की 4 मात्राएँ (340 g) में 711 kcal होती हैं, साथ ही 98 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।
कीमा के टुकड़े की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
कीमा के टुकड़े की 50 g में 105 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.8 g वसा होती है।
कीमा के टुकड़े की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
कीमा के टुकड़े की 150 g में 314 kcal होती हैं, साथ ही 43 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174755 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
