जानें आपकी थाली में क्या है

हरा पेस्टो

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

420
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन5.6 g
कार्ब्स3.9 g
वसा43 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 420 kcal —
  • प्रोटीन 5.6 g 11%
  • कार्बोहाइड्रेट 3.9 g 1%
  • वसा 43 g 54%
  • संतृप्त वसा 6.5 g 33%
  • फ़ाइबर 2.6 g 9%
  • शर्करा 2.3 g —
  • सोडियम 840 mg 37%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 197 µg 22%
  • विटामिन D 0.7 µg 3%
  • विटामिन E 16.7 mg 111%
  • थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.12 mg 9%
  • नायसिन (B3) 0.6 mg 4%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.2 mg 4%
  • विटामिन B6 0.03 mg 2%
  • बायोटिन (B7) 3 µg 10%
  • फ़ोलेट (B9) 16 µg 4%
  • विटामिन B12 0 µg 0%

खनिज

  • कैल्शियम 209 mg 16%
  • आयरन 1.1 mg 6%
  • मैग्नीशियम 44 mg 10%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 141 mg 11%
  • पोटैशियम 180 mg 4%
  • ज़िंक 1.1 mg 10%
  • कॉपर 0.24 mg 27%
  • मैंगनीज़ 0.5 mg 22%
  • सेलेनियम 4 µg 7%
  • आयोडीन 4 µg 3%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g4205.6 g3.9 g43 g
50 g50 g2102.8 g2 g21 g
150 g150 g6308.4 g5.9 g64 g
200 g200 g84011 g7.8 g85 g
250 g250 g105014 g9.8 g106 g

हरा पेस्टो के बारे में सवाल

हरा पेस्टो की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

हरा पेस्टो की 100 g में 420 kcal होती हैं, साथ ही 5.6 g प्रोटीन, 3.9 g कार्बोहाइड्रेट और 43 g वसा होती है।

हरा पेस्टो की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

हरा पेस्टो की 50 g में 210 kcal होती हैं, साथ ही 2.8 g प्रोटीन, 2 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।

हरा पेस्टो की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

हरा पेस्टो की 150 g में 630 kcal होती हैं, साथ ही 8.4 g प्रोटीन, 5.9 g कार्बोहाइड्रेट और 64 g वसा होती है।

हरा पेस्टो की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

हरा पेस्टो की 200 g में 840 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 7.8 g कार्बोहाइड्रेट और 85 g वसा होती है।

हरा पेस्टो की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

हरा पेस्टो की 250 g में 1050 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 9.8 g कार्बोहाइड्रेट और 106 g वसा होती है।

स्रोत: CoFID (UK) 17-622 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर