जानें आपकी थाली में क्या है
हैम और मशरूम सफेद पास्ता सॉस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सफेद, हैम और मशरूम के साथ, घर का बना
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 129 kcal —
- प्रोटीन 7.3 g 15%
- कार्बोहाइड्रेट 1 g 0%
- वसा 11 g 14%
- संतृप्त वसा 6.6 g 33%
- फ़ाइबर 0.4 g 1%
- शर्करा 1 g —
- सोडियम 198 mg 9%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 152 µg 17%
- विटामिन C 1 mg 1%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.26 mg 2%
- थायमिन (B1) 0.17 mg 14%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.22 mg 17%
- नायसिन (B3) 1.9 mg 12%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.3 mg 26%
- विटामिन B6 0.14 mg 8%
- बायोटिन (B7) 7.8 µg 26%
- फ़ोलेट (B9) 16 µg 4%
- विटामिन B12 0.6 µg 25%
खनिज
- कैल्शियम 124 mg 10%
- आयरन 0.29 mg 2%
- मैग्नीशियम 15 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 182 mg 15%
- पोटैशियम 291 mg 6%
- ज़िंक 1.1 mg 10%
- कॉपर 0.24 mg 27%
- मैंगनीज़ 0.03 mg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 7.3 g | 1 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 3.7 g | 0.5 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 11 g | 1.5 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 15 g | 2 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 18 g | 2.5 g | 27 g |
हैम और मशरूम सफेद पास्ता सॉस के बारे में सवाल
हैम और मशरूम सफेद पास्ता सॉस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
हैम और मशरूम सफेद पास्ता सॉस की 100 g में 129 kcal होती हैं, साथ ही 7.3 g प्रोटीन, 1 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
हैम और मशरूम सफेद पास्ता सॉस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
हैम और मशरूम सफेद पास्ता सॉस की 50 g में 65 kcal होती हैं, साथ ही 3.7 g प्रोटीन, 0.5 g कार्बोहाइड्रेट और 5.3 g वसा होती है।
हैम और मशरूम सफेद पास्ता सॉस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
हैम और मशरूम सफेद पास्ता सॉस की 150 g में 194 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 1.5 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
हैम और मशरूम सफेद पास्ता सॉस की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
हैम और मशरूम सफेद पास्ता सॉस की 200 g में 258 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 2 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
हैम और मशरूम सफेद पास्ता सॉस की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
हैम और मशरूम सफेद पास्ता सॉस की 250 g में 323 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 2.5 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 17-827 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
