जानें आपकी थाली में क्या है
हरी जैतून
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
नमकीन पानी में, पानी निकला हुआ, गूदा और छिलका, गुठली सहित वजन
82
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन0.7 g
वसा8.8 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 82 kcal —
- प्रोटीन 0.7 g 1%
- वसा 8.8 g 11%
- संतृप्त वसा 1.4 g 7%
- सोडियम 1064 mg 46%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 24 µg 3%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1.6 mg 11%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.02 mg 0%
- विटामिन B6 0.02 mg 1%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 49 mg 4%
- आयरन 0.8 mg 4%
- मैग्नीशियम 18 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 14 mg 1%
- पोटैशियम 73 mg 2%
- कॉपर 0.18 mg 20%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 0.7 g | – | 8.8 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 0.4 g | – | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 1.1 g | – | 13 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 1.4 g | – | 18 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 1.8 g | – | 22 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
हरी जैतून के बारे में सवाल
हरी जैतून की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
हरी जैतून की 100 g में 82 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 8.8 g वसा होती है।
हरी जैतून की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
हरी जैतून की 50 g में 41 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 4.4 g वसा होती है।
हरी जैतून की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
हरी जैतून की 150 g में 123 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
हरी जैतून की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
हरी जैतून की 200 g में 164 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
हरी जैतून की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
हरी जैतून की 250 g में 205 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 14-359 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
