जानें आपकी थाली में क्या है
हरी फलियाँ
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
उबली हुई, मक्खन में लपेटी हुई
63
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन2.1 g
कार्ब्स3.2 g
वसा4.3 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 63 kcal —
- प्रोटीन 2.1 g 4%
- कार्बोहाइड्रेट 3.2 g 1%
- वसा 4.3 g 6%
- संतृप्त वसा 2.7 g 13%
- फ़ाइबर 1.8 g 6%
- शर्करा 2.1 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 2.1 g | 3.2 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1.1 g | 1.6 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 3.2 g | 4.8 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 4.2 g | 6.4 g | 8.6 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 5.3 g | 8 g | 11 g |
हरी फलियाँ के बारे में सवाल
हरी फलियाँ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
हरी फलियाँ की 100 g में 63 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 3.2 g कार्बोहाइड्रेट और 4.3 g वसा होती है।
हरी फलियाँ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
हरी फलियाँ की 50 g में 32 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 1.6 g कार्बोहाइड्रेट और 2.2 g वसा होती है।
हरी फलियाँ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
हरी फलियाँ की 150 g में 95 kcal होती हैं, साथ ही 3.2 g प्रोटीन, 4.8 g कार्बोहाइड्रेट और 6.5 g वसा होती है।
हरी फलियाँ की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
हरी फलियाँ की 200 g में 126 kcal होती हैं, साथ ही 4.2 g प्रोटीन, 6.4 g कार्बोहाइड्रेट और 8.6 g वसा होती है।
हरी फलियाँ की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
हरी फलियाँ की 250 g में 158 kcal होती हैं, साथ ही 5.3 g प्रोटीन, 8 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
स्रोत: BLS (Germany) X571163 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
