जानें आपकी थाली में क्या है
हंस का मांस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
भुना हुआ/बेक किया हुआ
230
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन29 g
कार्ब्स0 g
वसा13 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 230 kcal —
- प्रोटीन 29 g 58%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 13 g 16%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- सोडियम 76 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 12 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.39 mg 30%
- नायसिन (B3) 4.1 mg 26%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.8 mg 37%
- विटामिन B6 0.47 mg 28%
- फ़ोलेट (B9) 12 µg 3%
- विटामिन B12 0.49 µg 20%
खनिज
- कैल्शियम 14 mg 1%
- आयरन 2.9 mg 16%
- मैग्नीशियम 25 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 309 mg 25%
- पोटैशियम 388 mg 8%
- ज़िंक 3.2 mg 29%
- कॉपर 0.28 mg 31%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- आयोडीन 4 µg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 29 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 15 g | 0 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 44 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 58 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 73 g | 0 g | 32 g |
हंस का मांस के बारे में सवाल
हंस का मांस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
हंस का मांस की 100 g में 230 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
हंस का मांस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
हंस का मांस की 50 g में 115 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.4 g वसा होती है।
हंस का मांस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
हंस का मांस की 150 g में 345 kcal होती हैं, साथ ही 44 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
हंस का मांस की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
हंस का मांस की 200 g में 460 kcal होती हैं, साथ ही 58 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
हंस का मांस की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
हंस का मांस की 250 g में 575 kcal होती हैं, साथ ही 73 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 36502 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
