जानें आपकी थाली में क्या है
हंस का मांस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
भुना हुआ, वसा और त्वचा के साथ
301
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन28 g
कार्ब्स0 g
वसा21 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 301 kcal —
- प्रोटीन 28 g 55%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 21 g 27%
- संतृप्त वसा 6.6 g 33%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 80 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 21 µg 2%
- विटामिन C 0 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.12 mg 10%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.51 mg 39%
- नायसिन (B3) 4.6 mg 29%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.4 mg 28%
- विटामिन B6 0.42 mg 25%
- बायोटिन (B7) 3 µg 10%
- फ़ोलेट (B9) 12 µg 3%
- विटामिन B12 2 µg 83%
खनिज
- कैल्शियम 10 mg 1%
- आयरन 3.3 mg 18%
- मैग्नीशियम 23 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 220 mg 18%
- पोटैशियम 320 mg 7%
- ज़िंक 2.6 mg 24%
- कॉपर 0.15 mg 17%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 301 | 28 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 14 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 452 | 41 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 602 | 55 g | 0 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 753 | 69 g | 0 g | 53 g |
हंस का मांस के बारे में सवाल
हंस का मांस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
हंस का मांस की 100 g में 301 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
हंस का मांस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
हंस का मांस की 50 g में 151 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
हंस का मांस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
हंस का मांस की 150 g में 452 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।
हंस का मांस की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
हंस का मांस की 200 g में 602 kcal होती हैं, साथ ही 55 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 42 g वसा होती है।
हंस का मांस की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
हंस का मांस की 250 g में 753 kcal होती हैं, साथ ही 69 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 53 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 18-376 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
