जानें आपकी थाली में क्या है
फ्रूट कॉकटेल या सलाद
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सिरप में डिब्बाबंद (शर्करा मात्रा अज्ञात), निथरा हुआ (औसत)
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 65 kcal —
- प्रोटीन 0.3 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 15 g 6%
- फ़ाइबर 2 g 7%
- शर्करा 13 g —
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 11.1 µg 1%
- विटामिन C 3.5 mg 4%
- विटामिन K 0.72 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.04 mg 1%
- विटामिन B6 0.01 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 11.2 mg 1%
- आयरन 0.12 mg 1%
- मैग्नीशियम 4.3 mg 1%
- फ़ॉस्फ़ोरस 8.9 mg 1%
- पोटैशियम 68.7 mg 1%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.09 mg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 0.3 g | 15 g | – |
| 50 g | 50 g | 32 | 0.1 g | 7.6 g | – |
| 150 g | 150 g | 97 | 0.4 g | 23 g | – |
| 200 g | 200 g | 130 | 0.5 g | 30 g | – |
| 250 g | 250 g | 162 | 0.6 g | 38 g | – |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
फ्रूट कॉकटेल या सलाद के बारे में सवाल
फ्रूट कॉकटेल या सलाद की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रूट कॉकटेल या सलाद की 100 g में 65 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
फ्रूट कॉकटेल या सलाद की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रूट कॉकटेल या सलाद की 50 g में 32 kcal होती हैं, साथ ही 0.1 g प्रोटीन, 7.6 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
फ्रूट कॉकटेल या सलाद की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रूट कॉकटेल या सलाद की 150 g में 97 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
फ्रूट कॉकटेल या सलाद की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रूट कॉकटेल या सलाद की 200 g में 130 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
फ्रूट कॉकटेल या सलाद की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रूट कॉकटेल या सलाद की 250 g में 162 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 13705 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
