जानें आपकी थाली में क्या है
तला हुआ चिकन ब्रेस्ट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
फास्ट फूड, तला हुआ चिकन, ब्रेस्ट, केवल मांस, त्वचा और ब्रेडिंग हटाई गई
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 153 kcal —
- प्रोटीन 28 g 56%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 4.5 g 6%
- संतृप्त वसा 1.2 g 6%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 512 mg 22%
- कोलेस्ट्रॉल 97 mg 32%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 4 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.27 mg 2%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.1 mg 9%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.23 mg 18%
- नायसिन (B3) 9 mg 56%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.3 mg 26%
- विटामिन B6 0.33 mg 19%
- फ़ोलेट (B9) 12 µg 3%
- विटामिन B12 0.3 µg 13%
- कोलीन 96.6 mg 18%
खनिज
- कैल्शियम 23 mg 2%
- आयरन 0.54 mg 3%
- मैग्नीशियम 28 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 237 mg 19%
- पोटैशियम 306 mg 7%
- ज़िंक 0.97 mg 9%
- कॉपर 0.06 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.04 mg 2%
- सेलेनियम 34.1 µg 62%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 28 g | 0 g | 4.5 g |
| 1 मात्रा | 142 g | 217 | 40 g | 0 g | 6.4 g |
| 2 मात्राएँ | 284 g | 435 | 79 g | 0 g | 13 g |
| ½ मात्रा | 71 g | 109 | 20 g | 0 g | 3.2 g |
| 3 मात्राएँ | 426 g | 652 | 119 g | 0 g | 19 g |
| 4 मात्राएँ | 568 g | 869 | 159 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 14 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 42 g | 0 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 56 g | 0 g | 9.1 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 70 g | 0 g | 11 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- KFC एक्स्ट्रा क्रिस्पी फ्राइड चिकन ब्रेस्टKFC, फ्राइड चिकन, EXTRA CRISPY, ब्रेस्ट, मांस और त्वचा ब्रेडिंग के साथ268 kcal / 100 g
- ग्रilled चिकन ब्रेस्टब्रॉयलर या फ्रायर्स, ब्रेस्ट, बिना त्वचा, बिना हड्डी, केवल मांस, पका हुआ, ग्रilled151 kcal / 100 g
- Popeyes माइल्ड फ्राइड चिकन थाईकेवल मांस, त्वचा और ब्रेडिंग हटाई गई188 kcal / 100 g
तला हुआ चिकन ब्रेस्ट के बारे में सवाल
तला हुआ चिकन ब्रेस्ट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
तला हुआ चिकन ब्रेस्ट की 100 g में 153 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.5 g वसा होती है।
तला हुआ चिकन ब्रेस्ट की 1 मात्रा (142 g) में कितनी कैलोरी होती है?
तला हुआ चिकन ब्रेस्ट की 1 मात्रा (142 g) में 217 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.4 g वसा होती है।
तला हुआ चिकन ब्रेस्ट की 2 मात्राएँ (284 g) में कितनी कैलोरी होती है?
तला हुआ चिकन ब्रेस्ट की 2 मात्राएँ (284 g) में 435 kcal होती हैं, साथ ही 79 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
तला हुआ चिकन ब्रेस्ट की ½ मात्रा (71 g) में कितनी कैलोरी होती है?
तला हुआ चिकन ब्रेस्ट की ½ मात्रा (71 g) में 109 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।
तला हुआ चिकन ब्रेस्ट की 3 मात्राएँ (426 g) में कितनी कैलोरी होती है?
तला हुआ चिकन ब्रेस्ट की 3 मात्राएँ (426 g) में 652 kcal होती हैं, साथ ही 119 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
तला हुआ चिकन ब्रेस्ट की 4 मात्राएँ (568 g) में कितनी कैलोरी होती है?
तला हुआ चिकन ब्रेस्ट की 4 मात्राएँ (568 g) में 869 kcal होती हैं, साथ ही 159 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
तला हुआ चिकन ब्रेस्ट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
तला हुआ चिकन ब्रेस्ट की 50 g में 77 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
तला हुआ चिकन ब्रेस्ट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
तला हुआ चिकन ब्रेस्ट की 150 g में 230 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.8 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 170356 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
