जानें आपकी थाली में क्या है
कंगनी का आटा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
354
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन5.8 g
कार्ब्स75 g
वसा1.7 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 354 kcal —
- प्रोटीन 5.8 g 12%
- कार्बोहाइड्रेट 75 g 27%
- वसा 1.7 g 2%
- सोडियम 21 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.68 mg 57%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.19 mg 15%
- नायसिन (B3) 1.6 mg 10%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 40 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 260 mg 21%
- पोटैशियम 370 mg 8%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 354 | 5.8 g | 75 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 2.9 g | 38 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 531 | 8.7 g | 113 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 708 | 12 g | 151 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 885 | 15 g | 189 g | 4.3 g |
कंगनी का आटा के बारे में सवाल
कंगनी का आटा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
कंगनी का आटा की 100 g में 354 kcal होती हैं, साथ ही 5.8 g प्रोटीन, 75 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
कंगनी का आटा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
कंगनी का आटा की 50 g में 177 kcal होती हैं, साथ ही 2.9 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
कंगनी का आटा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
कंगनी का आटा की 150 g में 531 kcal होती हैं, साथ ही 8.7 g प्रोटीन, 113 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
कंगनी का आटा की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
कंगनी का आटा की 200 g में 708 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 151 g कार्बोहाइड्रेट और 3.4 g वसा होती है।
कंगनी का आटा की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
कंगनी का आटा की 250 g में 885 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 189 g कार्बोहाइड्रेट और 4.3 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 11-016 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
