जानें आपकी थाली में क्या है
अतिरिक्त मीठा अनानास
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कच्चा, किस्म
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 51 kcal —
- प्रोटीन 0.5 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 12 g 4%
- वसा 0.1 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 1.4 g 5%
- शर्करा 10 g —
- सोडियम 1 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 3 µg 0%
- विटामिन C 56.4 mg 63%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.02 mg 0%
- विटामिन K 0.7 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 3%
- नायसिन (B3) 0.5 mg 3%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.22 mg 4%
- विटामिन B6 0.11 mg 7%
- फ़ोलेट (B9) 19 µg 5%
- कोलीन 5.4 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 13 mg 1%
- आयरन 0.28 mg 2%
- मैग्नीशियम 12 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 8 mg 1%
- पोटैशियम 108 mg 2%
- ज़िंक 0.12 mg 1%
- कॉपर 0.11 mg 13%
- मैंगनीज़ 0.82 mg 36%
- सेलेनियम 0.1 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 0.5 g | 12 g | 0.1 g |
| 1 मात्रा | 165 g | 84 | 0.9 g | 20 g | 0.2 g |
| 2 मात्राएँ | 330 g | 168 | 1.7 g | 40 g | 0.4 g |
| ½ मात्रा | 82.5 g | 42 | 0.4 g | 10 g | 0.1 g |
| 3 मात्राएँ | 495 g | 252 | 2.6 g | 60 g | 0.5 g |
| 4 मात्राएँ | 660 g | 337 | 3.5 g | 80 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0.3 g | 6.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 0.8 g | 18 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 1.1 g | 24 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 1.3 g | 30 g | 0.3 g |
अतिरिक्त मीठा अनानास के बारे में सवाल
अतिरिक्त मीठा अनानास की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
अतिरिक्त मीठा अनानास की 100 g में 51 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
अतिरिक्त मीठा अनानास की 1 मात्रा (165 g) में कितनी कैलोरी होती है?
अतिरिक्त मीठा अनानास की 1 मात्रा (165 g) में 84 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
अतिरिक्त मीठा अनानास की 2 मात्राएँ (330 g) में कितनी कैलोरी होती है?
अतिरिक्त मीठा अनानास की 2 मात्राएँ (330 g) में 168 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 40 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
अतिरिक्त मीठा अनानास की ½ मात्रा (82.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
अतिरिक्त मीठा अनानास की ½ मात्रा (82.5 g) में 42 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
अतिरिक्त मीठा अनानास की 3 मात्राएँ (495 g) में कितनी कैलोरी होती है?
अतिरिक्त मीठा अनानास की 3 मात्राएँ (495 g) में 252 kcal होती हैं, साथ ही 2.6 g प्रोटीन, 60 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
अतिरिक्त मीठा अनानास की 4 मात्राएँ (660 g) में कितनी कैलोरी होती है?
अतिरिक्त मीठा अनानास की 4 मात्राएँ (660 g) में 337 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 80 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
अतिरिक्त मीठा अनानास की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
अतिरिक्त मीठा अनानास की 50 g में 26 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 6.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
अतिरिक्त मीठा अनानास की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
अतिरिक्त मीठा अनानास की 150 g में 77 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 5404 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
