जानें आपकी थाली में क्या है
अंग्रेजी शैली का सफेद मफिन
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
223
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन10 g
कार्ब्स44 g
वसा1.9 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 223 kcal —
- प्रोटीन 10 g 20%
- कार्बोहाइड्रेट 44 g 16%
- वसा 1.9 g 2%
- संतृप्त वसा 0.4 g 2%
- फ़ाइबर 2.6 g 9%
- शर्करा 3.4 g —
- सोडियम 431 mg 19%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 65 µg 7%
- विटामिन E 0.09 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.24 mg 20%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.16 mg 12%
- नायसिन (B3) 2 mg 13%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.5 mg 10%
- विटामिन B6 0.12 mg 7%
- बायोटिन (B7) 7 µg 23%
- फ़ोलेट (B9) 41 µg 10%
खनिज
- कैल्शियम 123 mg 9%
- आयरन 1.3 mg 7%
- मैग्नीशियम 20 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 89 mg 7%
- पोटैशियम 124 mg 3%
- ज़िंक 0.8 mg 7%
- कॉपर 0.11 mg 12%
- मैंगनीज़ 0.44 mg 19%
- सेलेनियम 6 µg 11%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 10 g | 44 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 5 g | 22 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 15 g | 66 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 20 g | 88 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 25 g | 111 g | 4.8 g |
अंग्रेजी शैली का सफेद मफिन के बारे में सवाल
अंग्रेजी शैली का सफेद मफिन की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
अंग्रेजी शैली का सफेद मफिन की 100 g में 223 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 44 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।
अंग्रेजी शैली का सफेद मफिन की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
अंग्रेजी शैली का सफेद मफिन की 50 g में 112 kcal होती हैं, साथ ही 5 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
अंग्रेजी शैली का सफेद मफिन की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
अंग्रेजी शैली का सफेद मफिन की 150 g में 335 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 66 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।
अंग्रेजी शैली का सफेद मफिन की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
अंग्रेजी शैली का सफेद मफिन की 200 g में 446 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 88 g कार्बोहाइड्रेट और 3.8 g वसा होती है।
अंग्रेजी शैली का सफेद मफिन की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
अंग्रेजी शैली का सफेद मफिन की 250 g में 558 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 111 g कार्बोहाइड्रेट और 4.8 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 11-541 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
