जानें आपकी थाली में क्या है
फल स्कोन
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
व्यापारी
338
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन6.5 g
कार्ब्स56 g
वसा11 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 338 kcal —
- प्रोटीन 6.5 g 13%
- कार्बोहाइड्रेट 56 g 20%
- वसा 11 g 14%
- संतृप्त वसा 6.3 g 32%
- फ़ाइबर 2.9 g 10%
- शर्करा 19 g —
- सोडियम 400 mg 17%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन E 0.11 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.22 mg 18%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 8%
- नायसिन (B3) 1.2 mg 8%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 6 µg 2%
खनिज
- कैल्शियम 150 mg 12%
- आयरन 1.5 mg 8%
- मैग्नीशियम 24 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 360 mg 29%
- पोटैशियम 220 mg 5%
- ज़िंक 0.8 mg 7%
- कॉपर 0.22 mg 24%
- मैंगनीज़ 0.35 mg 15%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 338 | 6.5 g | 56 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 3.3 g | 28 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 507 | 9.8 g | 84 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 676 | 13 g | 112 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 845 | 16 g | 141 g | 28 g |
फल स्कोन के बारे में सवाल
फल स्कोन की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
फल स्कोन की 100 g में 338 kcal होती हैं, साथ ही 6.5 g प्रोटीन, 56 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
फल स्कोन की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
फल स्कोन की 50 g में 169 kcal होती हैं, साथ ही 3.3 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 5.6 g वसा होती है।
फल स्कोन की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
फल स्कोन की 150 g में 507 kcal होती हैं, साथ ही 9.8 g प्रोटीन, 84 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
फल स्कोन की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
फल स्कोन की 200 g में 676 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 112 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
फल स्कोन की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
फल स्कोन की 250 g में 845 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 141 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 11-993 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
