जानें आपकी थाली में क्या है
सूखी पिसी हुई सेज
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सूखा, पिसा हुआ
315
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन11 g
कार्ब्स43 g
वसा13 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 315 kcal —
- प्रोटीन 11 g 21%
- कार्बोहाइड्रेट 43 g 16%
- वसा 13 g 16%
- संतृप्त वसा 7 g 35%
- सोडियम 11 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 590 µg 66%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.34 mg 26%
- नायसिन (B3) 5.7 mg 36%
- फ़ोलेट (B9) 0 µg 0%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 1650 mg 127%
- आयरन 28.1 mg 156%
- मैग्नीशियम 430 mg 102%
- फ़ॉस्फ़ोरस 91 mg 7%
- पोटैशियम 1070 mg 23%
- ज़िंक 4.7 mg 43%
- कॉपर 0.76 mg 84%
- मैंगनीज़ 25 mg 1087%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 315 | 11 g | 43 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 5.3 g | 21 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 473 | 16 g | 64 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 630 | 21 g | 85 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 788 | 27 g | 107 g | 32 g |
सूखी पिसी हुई सेज के बारे में सवाल
सूखी पिसी हुई सेज की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूखी पिसी हुई सेज की 100 g में 315 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 43 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
सूखी पिसी हुई सेज की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूखी पिसी हुई सेज की 50 g में 158 kcal होती हैं, साथ ही 5.3 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 6.4 g वसा होती है।
सूखी पिसी हुई सेज की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूखी पिसी हुई सेज की 150 g में 473 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 64 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
सूखी पिसी हुई सेज की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूखी पिसी हुई सेज की 200 g में 630 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 85 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
सूखी पिसी हुई सेज की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूखी पिसी हुई सेज की 250 g में 788 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 107 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 13-854 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
