जानें आपकी थाली में क्या है
तुलसी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
251
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन14 g
कार्ब्स43 g
वसा4 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 251 kcal —
- प्रोटीन 14 g 29%
- कार्बोहाइड्रेट 43 g 16%
- वसा 4 g 5%
- सोडियम 34 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 940 µg 104%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.15 mg 13%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.32 mg 25%
- नायसिन (B3) 6.9 mg 43%
- फ़ोलेट (B9) 0 µg 0%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 2110 mg 162%
- आयरन 42 mg 233%
- मैग्नीशियम 420 mg 100%
- फ़ॉस्फ़ोरस 490 mg 39%
- पोटैशियम 3430 mg 73%
- ज़िंक 5.8 mg 53%
- कॉपर 1.4 mg 152%
- मैंगनीज़ 3.2 mg 139%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 251 | 14 g | 43 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 7.2 g | 22 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 377 | 22 g | 65 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 502 | 29 g | 86 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 628 | 36 g | 108 g | 10 g |
तुलसी के बारे में सवाल
तुलसी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
तुलसी की 100 g में 251 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 43 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
तुलसी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
तुलसी की 50 g में 126 kcal होती हैं, साथ ही 7.2 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
तुलसी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
तुलसी की 150 g में 377 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 65 g कार्बोहाइड्रेट और 6 g वसा होती है।
तुलसी की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
तुलसी की 200 g में 502 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 86 g कार्बोहाइड्रेट और 8 g वसा होती है।
तुलसी की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
तुलसी की 250 g में 628 kcal होती हैं, साथ ही 36 g प्रोटीन, 108 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 13-805 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
