जानें आपकी थाली में क्या है

सेब

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

सूखा, सल्फर युक्त, उबला हुआ, बिना चीनी मिला हुआ

57
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन0.2 g
कार्ब्स13 g
वसा0.1 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 57 kcal —
  • प्रोटीन 0.2 g 0%
  • कार्बोहाइड्रेट 13 g 5%
  • वसा 0.1 g 0%
  • संतृप्त वसा 0 g 0%
  • फ़ाइबर 2 g 7%
  • शर्करा 13 g —
  • सोडियम 20 mg 1%
  • कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 1 µg 0%
  • विटामिन C 1 mg 1%
  • विटामिन D 0 µg 0%
  • विटामिन E 0.12 mg 1%
  • विटामिन K 0.7 µg 1%
  • थायमिन (B1) 0.01 mg 1%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.02 mg 1%
  • नायसिन (B3) 0.13 mg 1%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.06 mg 1%
  • विटामिन B6 0.05 mg 3%
  • फ़ोलेट (B9) 0 µg 0%
  • विटामिन B12 0 µg 0%
  • कोलीन 3.8 mg 1%

खनिज

  • कैल्शियम 3 mg 0%
  • आयरन 0.33 mg 2%
  • मैग्नीशियम 4 mg 1%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 9 mg 1%
  • पोटैशियम 105 mg 2%
  • ज़िंक 0.05 mg 0%
  • कॉपर 0.04 mg 5%
  • मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
  • सेलेनियम 0.3 µg 1%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g570.2 g13 g0.1 g
50 g50 g290.1 g6.7 g0 g
150 g150 g860.3 g20 g0.1 g
200 g200 g1140.4 g27 g0.1 g
250 g250 g1430.6 g33 g0.2 g

सेब के बारे में सवाल

सेब की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

सेब की 100 g में 57 kcal होती हैं, साथ ही 0.2 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।

सेब की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

सेब की 50 g में 29 kcal होती हैं, साथ ही 0.1 g प्रोटीन, 6.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।

सेब की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

सेब की 150 g में 86 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।

सेब की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

सेब की 200 g में 114 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।

सेब की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

सेब की 250 g में 143 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।

स्रोत: Canadian Nutrient File 1491 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर