जानें आपकी थाली में क्या है
सूखा सेब
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सल्फरयुक्त, उबले हुए, बिना चीनी मिलाए
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 57 kcal —
- प्रोटीन 0.2 g 0%
- कार्बोहाइड्रेट 13 g 5%
- वसा 0.1 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 2 g 7%
- शर्करा 13 g —
- सोडियम 20 mg 1%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 1 µg 0%
- विटामिन C 1 mg 1%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.12 mg 1%
- विटामिन K 0.7 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.01 mg 1%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.02 mg 1%
- नायसिन (B3) 0.13 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.06 mg 1%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 0 µg 0%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 3.8 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 3 mg 0%
- आयरन 0.33 mg 2%
- मैग्नीशियम 4 mg 1%
- फ़ॉस्फ़ोरस 9 mg 1%
- पोटैशियम 105 mg 2%
- ज़िंक 0.05 mg 0%
- कॉपर 0.04 mg 5%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 0.3 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 0.2 g | 13 g | 0.1 g |
| 1 मात्रा | 255 g | 145 | 0.6 g | 34 g | 0.2 g |
| 2 मात्राएँ | 510 g | 291 | 1.1 g | 68 g | 0.4 g |
| ½ मात्रा | 127.5 g | 73 | 0.3 g | 17 g | 0.1 g |
| 3 मात्राएँ | 765 g | 436 | 1.7 g | 102 g | 0.5 g |
| 4 मात्राएँ | 1020 g | 581 | 2.2 g | 136 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0.1 g | 6.7 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 0.3 g | 20 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 0.4 g | 27 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 0.6 g | 33 g | 0.2 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
सूखा सेब के बारे में सवाल
सूखा सेब की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूखा सेब की 100 g में 57 kcal होती हैं, साथ ही 0.2 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
सूखा सेब की 1 मात्रा (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूखा सेब की 1 मात्रा (255 g) में 145 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
सूखा सेब की 2 मात्राएँ (510 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूखा सेब की 2 मात्राएँ (510 g) में 291 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 68 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
सूखा सेब की ½ मात्रा (127.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूखा सेब की ½ मात्रा (127.5 g) में 73 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
सूखा सेब की 3 मात्राएँ (765 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूखा सेब की 3 मात्राएँ (765 g) में 436 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 102 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
सूखा सेब की 4 मात्राएँ (1020 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूखा सेब की 4 मात्राएँ (1020 g) में 581 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 136 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
सूखा सेब की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूखा सेब की 50 g में 29 kcal होती हैं, साथ ही 0.1 g प्रोटीन, 6.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
सूखा सेब की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूखा सेब की 150 g में 86 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 171692 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
