जानें आपकी थाली में क्या है
सूखा सेब
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सल्फरयुक्त, उबले हुए, चीनी मिलाए हुए
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 83 kcal —
- प्रोटीन 0.2 g 0%
- कार्बोहाइड्रेट 19 g 7%
- वसा 0.1 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 1.9 g 7%
- सोडियम 19 mg 1%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 1 µg 0%
- विटामिन C 0.9 mg 1%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.01 mg 1%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.02 mg 1%
- नायसिन (B3) 0.12 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.05 mg 1%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 0 µg 0%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 3 mg 0%
- आयरन 0.31 mg 2%
- मैग्नीशियम 3 mg 1%
- फ़ॉस्फ़ोरस 8 mg 1%
- पोटैशियम 98 mg 2%
- ज़िंक 0.04 mg 0%
- कॉपर 0.04 mg 5%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 0.2 g | 19 g | 0.1 g |
| 1 मात्रा | 280 g | 232 | 0.6 g | 53 g | 0.2 g |
| 2 मात्राएँ | 560 g | 465 | 1.1 g | 105 g | 0.4 g |
| ½ मात्रा | 140 g | 116 | 0.3 g | 26 g | 0.1 g |
| 3 मात्राएँ | 840 g | 697 | 1.7 g | 158 g | 0.6 g |
| 4 मात्राएँ | 1120 g | 930 | 2.2 g | 211 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 0.1 g | 9.4 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 0.3 g | 28 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 0.4 g | 38 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 0.5 g | 47 g | 0.2 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
सूखा सेब के बारे में सवाल
सूखा सेब की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूखा सेब की 100 g में 83 kcal होती हैं, साथ ही 0.2 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
सूखा सेब की 1 मात्रा (280 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूखा सेब की 1 मात्रा (280 g) में 232 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 53 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
सूखा सेब की 2 मात्राएँ (560 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूखा सेब की 2 मात्राएँ (560 g) में 465 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 105 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
सूखा सेब की ½ मात्रा (140 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूखा सेब की ½ मात्रा (140 g) में 116 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
सूखा सेब की 3 मात्राएँ (840 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूखा सेब की 3 मात्राएँ (840 g) में 697 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 158 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
सूखा सेब की 4 मात्राएँ (1120 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूखा सेब की 4 मात्राएँ (1120 g) में 930 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 211 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
सूखा सेब की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूखा सेब की 50 g में 42 kcal होती हैं, साथ ही 0.1 g प्रोटीन, 9.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
सूखा सेब की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूखा सेब की 150 g में 125 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 171693 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
