जानें आपकी थाली में क्या है
पासे हुई नाशपाती
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
शिशु आहार, छोटे बच्चों के लिए
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 57 kcal —
- प्रोटीन 0.3 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 12 g 5%
- वसा 0.1 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 1.2 g 4%
- शर्करा 8.7 g —
- सोडियम 6 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 1 µg 0%
- विटामिन C 31.3 mg 35%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.11 mg 1%
- विटामिन K 4 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.01 mg 1%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.02 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.13 mg 1%
- विटामिन B6 0.04 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 1 µg 0%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 3.6 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 10 mg 1%
- आयरन 0.2 mg 1%
- मैग्नीशियम 7 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 13 mg 1%
- पोटैशियम 51 mg 1%
- ज़िंक 0.09 mg 1%
- कॉपर 0.04 mg 4%
- मैंगनीज़ 0.03 mg 1%
- सेलेनियम 0.4 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 0.3 g | 12 g | 0.1 g |
| 1 मात्रा | 28.4 g | 16 | 0.1 g | 3.5 g | 0 g |
| 2 मात्राएँ | 56.7 g | 32 | 0.2 g | 7 g | 0.1 g |
| ½ मात्रा | 14.2 g | 8 | 0 g | 1.8 g | 0 g |
| 3 मात्राएँ | 85.1 g | 48 | 0.3 g | 11 g | 0.1 g |
| 4 मात्राएँ | 113.4 g | 65 | 0.3 g | 14 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0.2 g | 6.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 0.5 g | 19 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 0.6 g | 25 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 0.8 g | 31 g | 0.3 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
पासे हुई नाशपाती के बारे में सवाल
पासे हुई नाशपाती की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
पासे हुई नाशपाती की 100 g में 57 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
पासे हुई नाशपाती की 1 मात्रा (28.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पासे हुई नाशपाती की 1 मात्रा (28.4 g) में 16 kcal होती हैं, साथ ही 0.1 g प्रोटीन, 3.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
पासे हुई नाशपाती की 2 मात्राएँ (56.7 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पासे हुई नाशपाती की 2 मात्राएँ (56.7 g) में 32 kcal होती हैं, साथ ही 0.2 g प्रोटीन, 7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
पासे हुई नाशपाती की ½ मात्रा (14.2 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पासे हुई नाशपाती की ½ मात्रा (14.2 g) में 8 kcal होती हैं, साथ ही 0 g प्रोटीन, 1.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
पासे हुई नाशपाती की 3 मात्राएँ (85.1 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पासे हुई नाशपाती की 3 मात्राएँ (85.1 g) में 48 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
पासे हुई नाशपाती की 4 मात्राएँ (113.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पासे हुई नाशपाती की 4 मात्राएँ (113.4 g) में 65 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
पासे हुई नाशपाती की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
पासे हुई नाशपाती की 50 g में 29 kcal होती हैं, साथ ही 0.2 g प्रोटीन, 6.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
पासे हुई नाशपाती की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
पासे हुई नाशपाती की 150 g में 86 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 171342 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
