जानें आपकी थाली में क्या है
पासे हुए आड़ू
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
शिशु आहार, छोटे बच्चों के लिए
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 51 kcal —
- प्रोटीन 0.5 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 11 g 4%
- वसा 0.2 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 0.8 g 3%
- शर्करा 9.5 g —
- सोडियम 9 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 7 µg 1%
- विटामिन C 31.3 mg 35%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.83 mg 6%
- विटामिन K 2.9 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.01 mg 1%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.02 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.47 mg 3%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.17 mg 3%
- विटामिन B6 0.04 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 5 µg 1%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 8.5 mg 2%
खनिज
- कैल्शियम 6 mg 0%
- आयरन 0.2 mg 1%
- मैग्नीशियम 8 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 17 mg 1%
- पोटैशियम 83 mg 2%
- ज़िंक 0.12 mg 1%
- कॉपर 0.03 mg 3%
- मैंगनीज़ 0.05 mg 2%
- सेलेनियम 0.4 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 0.5 g | 11 g | 0.2 g |
| 1 मात्रा | 28.4 g | 14 | 0.1 g | 3.1 g | 0.1 g |
| 2 मात्राएँ | 56.7 g | 29 | 0.3 g | 6.2 g | 0.1 g |
| ½ मात्रा | 14.2 g | 7 | 0.1 g | 1.6 g | 0 g |
| 3 मात्राएँ | 85.1 g | 43 | 0.4 g | 9.4 g | 0.2 g |
| 4 मात्राएँ | 113.4 g | 58 | 0.6 g | 13 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0.3 g | 5.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 0.8 g | 17 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 1 g | 22 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 1.3 g | 28 g | 0.5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
पासे हुए आड़ू के बारे में सवाल
पासे हुए आड़ू की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
पासे हुए आड़ू की 100 g में 51 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
पासे हुए आड़ू की 1 मात्रा (28.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पासे हुए आड़ू की 1 मात्रा (28.4 g) में 14 kcal होती हैं, साथ ही 0.1 g प्रोटीन, 3.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
पासे हुए आड़ू की 2 मात्राएँ (56.7 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पासे हुए आड़ू की 2 मात्राएँ (56.7 g) में 29 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 6.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
पासे हुए आड़ू की ½ मात्रा (14.2 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पासे हुए आड़ू की ½ मात्रा (14.2 g) में 7 kcal होती हैं, साथ ही 0.1 g प्रोटीन, 1.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
पासे हुए आड़ू की 3 मात्राएँ (85.1 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पासे हुए आड़ू की 3 मात्राएँ (85.1 g) में 43 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 9.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
पासे हुए आड़ू की 4 मात्राएँ (113.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पासे हुए आड़ू की 4 मात्राएँ (113.4 g) में 58 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
पासे हुए आड़ू की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
पासे हुए आड़ू की 50 g में 26 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 5.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
पासे हुए आड़ू की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
पासे हुए आड़ू की 150 g में 77 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 171349 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
