जानें आपकी थाली में क्या है
कड़ी पत्ता
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ताज़ा
97
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन7.9 g
कार्ब्स13 g
वसा1.3 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 97 kcal —
- प्रोटीन 7.9 g 16%
- कार्बोहाइड्रेट 13 g 5%
- वसा 1.3 g 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 1130 µg 126%
- विटामिन C 8 mg 9%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.21 mg 16%
- नायसिन (B3) 2.3 mg 14%
- फ़ोलेट (B9) 94 µg 24%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 820 mg 63%
- आयरन 5.1 mg 28%
- मैग्नीशियम 220 mg 52%
- फ़ॉस्फ़ोरस 57 mg 5%
- कॉपर 0.21 mg 23%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 7.9 g | 13 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 4 g | 6.7 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 12 g | 20 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 16 g | 27 g | 2.6 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 20 g | 33 g | 3.3 g |
कड़ी पत्ता के बारे में सवाल
कड़ी पत्ता की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
कड़ी पत्ता की 100 g में 97 kcal होती हैं, साथ ही 7.9 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
कड़ी पत्ता की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
कड़ी पत्ता की 50 g में 49 kcal होती हैं, साथ ही 4 g प्रोटीन, 6.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
कड़ी पत्ता की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
कड़ी पत्ता की 150 g में 146 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
कड़ी पत्ता की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
कड़ी पत्ता की 200 g में 194 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
कड़ी पत्ता की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
कड़ी पत्ता की 250 g में 243 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 13-821 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
