जानें आपकी थाली में क्या है
क्रिसपी राइस सीरियल्स
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
खाने के लिए तैयार, कॉम्प्लिमेंट्स
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 397 kcal —
- प्रोटीन 8 g 16%
- कार्बोहाइड्रेट 82 g 30%
- वसा 1.9 g 2%
- संतृप्त वसा 0.4 g 2%
- फ़ाइबर 2.7 g 10%
- शर्करा 8.3 g —
- सोडियम 779 mg 34%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 2.5 mg 210%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.37 mg 29%
- नायसिन (B3) 13.6 mg 85%
- विटामिन B6 1.5 mg 86%
- फ़ोलेट (B9) 195 µg 49%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 9 mg 1%
- आयरन 9.2 mg 51%
- मैग्नीशियम 36 mg 9%
- फ़ॉस्फ़ोरस 125 mg 10%
- पोटैशियम 127 mg 3%
- ज़िंक 7.5 mg 69%
- कॉपर 0.23 mg 26%
- मैंगनीज़ 1.6 mg 69%
- सेलेनियम 18.8 µg 34%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 397 | 8 g | 82 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 4 g | 41 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 596 | 12 g | 122 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 794 | 16 g | 163 g | 3.9 g |
| 250 g | 250 g | 993 | 20 g | 204 g | 4.8 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
क्रिसपी राइस सीरियल्स के बारे में सवाल
क्रिसपी राइस सीरियल्स की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्रिसपी राइस सीरियल्स की 100 g में 397 kcal होती हैं, साथ ही 8 g प्रोटीन, 82 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।
क्रिसपी राइस सीरियल्स की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्रिसपी राइस सीरियल्स की 50 g में 199 kcal होती हैं, साथ ही 4 g प्रोटीन, 41 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
क्रिसपी राइस सीरियल्स की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्रिसपी राइस सीरियल्स की 150 g में 596 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 122 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।
क्रिसपी राइस सीरियल्स की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्रिसपी राइस सीरियल्स की 200 g में 794 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 163 g कार्बोहाइड्रेट और 3.9 g वसा होती है।
क्रिसपी राइस सीरियल्स की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्रिसपी राइस सीरियल्स की 250 g में 993 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 204 g कार्बोहाइड्रेट और 4.8 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 6916 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
