जानें आपकी थाली में क्या है
क्रीम विकल्प
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पाउडर के रूप में
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 529 kcal —
- प्रोटीन 2.5 g 5%
- कार्बोहाइड्रेट 59 g 22%
- वसा 33 g 42%
- संतृप्त वसा 19 g 96%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 7.8 g —
- सोडियम 124 mg 5%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1.3 mg 8%
- विटामिन K 1.7 µg 1%
- थायमिन (B1) 0 mg 0%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0 mg 0%
- नायसिन (B3) 0 mg 0%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.12 mg 2%
- विटामिन B6 0 mg 0%
- फ़ोलेट (B9) 0 µg 0%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 2.3 mg 0%
खनिज
- कैल्शियम 2 mg 0%
- आयरन 0.26 mg 1%
- मैग्नीशियम 1 mg 0%
- फ़ॉस्फ़ोरस 288 mg 23%
- पोटैशियम 669 mg 14%
- ज़िंक 0.07 mg 1%
- कॉपर 0.02 mg 2%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 0 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 529 | 2.5 g | 59 g | 33 g |
| 1 मात्रा | 94 g | 497 | 2.3 g | 56 g | 31 g |
| 2 मात्राएँ | 188 g | 995 | 4.7 g | 112 g | 62 g |
| ½ मात्रा | 47 g | 249 | 1.2 g | 28 g | 16 g |
| 3 मात्राएँ | 282 g | 1492 | 7 g | 167 g | 93 g |
| 4 मात्राएँ | 376 g | 1989 | 9.3 g | 223 g | 124 g |
| 50 g | 50 g | 265 | 1.2 g | 30 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 794 | 3.7 g | 89 g | 49 g |
| 200 g | 200 g | 1058 | 5 g | 119 g | 66 g |
| 250 g | 250 g | 1323 | 6.2 g | 148 g | 82 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
क्रीम विकल्प के बारे में सवाल
क्रीम विकल्प की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्रीम विकल्प की 100 g में 529 kcal होती हैं, साथ ही 2.5 g प्रोटीन, 59 g कार्बोहाइड्रेट और 33 g वसा होती है।
क्रीम विकल्प की 1 मात्रा (94 g) में कितनी कैलोरी होती है?
क्रीम विकल्प की 1 मात्रा (94 g) में 497 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 56 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।
क्रीम विकल्प की 2 मात्राएँ (188 g) में कितनी कैलोरी होती है?
क्रीम विकल्प की 2 मात्राएँ (188 g) में 995 kcal होती हैं, साथ ही 4.7 g प्रोटीन, 112 g कार्बोहाइड्रेट और 62 g वसा होती है।
क्रीम विकल्प की ½ मात्रा (47 g) में कितनी कैलोरी होती है?
क्रीम विकल्प की ½ मात्रा (47 g) में 249 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
क्रीम विकल्प की 3 मात्राएँ (282 g) में कितनी कैलोरी होती है?
क्रीम विकल्प की 3 मात्राएँ (282 g) में 1492 kcal होती हैं, साथ ही 7 g प्रोटीन, 167 g कार्बोहाइड्रेट और 93 g वसा होती है।
क्रीम विकल्प की 4 मात्राएँ (376 g) में कितनी कैलोरी होती है?
क्रीम विकल्प की 4 मात्राएँ (376 g) में 1989 kcal होती हैं, साथ ही 9.3 g प्रोटीन, 223 g कार्बोहाइड्रेट और 124 g वसा होती है।
क्रीम विकल्प की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्रीम विकल्प की 50 g में 265 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
क्रीम विकल्प की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्रीम विकल्प की 150 g में 794 kcal होती हैं, साथ ही 3.7 g प्रोटीन, 89 g कार्बोहाइड्रेट और 49 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 171263 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
