जानें आपकी थाली में क्या है
कॉर्न फ्लेक्स
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
खाने के लिए तैयार, president's choice
398
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन7.7 g
कार्ब्स83 g
वसा1.3 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 398 kcal —
- प्रोटीन 7.7 g 15%
- कार्बोहाइड्रेट 83 g 30%
- वसा 1.3 g 2%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 3.3 g 12%
- शर्करा 7 g —
- सोडियम 310 mg 13%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 2 mg 167%
- नायसिन (B3) 4.8 mg 30%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.6 mg 32%
- विटामिन B6 0.6 mg 35%
- फ़ोलेट (B9) 79 µg 20%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- आयरन 13.3 mg 74%
- मैग्नीशियम 160 mg 38%
- पोटैशियम 127 mg 3%
- ज़िंक 3.5 mg 32%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 398 | 7.7 g | 83 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 3.8 g | 42 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 597 | 12 g | 125 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 796 | 15 g | 167 g | 2.7 g |
| 250 g | 250 g | 995 | 19 g | 208 g | 3.3 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
कॉर्न फ्लेक्स के बारे में सवाल
कॉर्न फ्लेक्स की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
कॉर्न फ्लेक्स की 100 g में 398 kcal होती हैं, साथ ही 7.7 g प्रोटीन, 83 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
कॉर्न फ्लेक्स की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
कॉर्न फ्लेक्स की 50 g में 199 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 42 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
कॉर्न फ्लेक्स की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
कॉर्न फ्लेक्स की 150 g में 597 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 125 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
कॉर्न फ्लेक्स की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
कॉर्न फ्लेक्स की 200 g में 796 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 167 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
कॉर्न फ्लेक्स की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
कॉर्न फ्लेक्स की 250 g में 995 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 208 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 1301 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
