जानें आपकी थाली में क्या है
कोलाईड्स
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
जम हुआ, तैयार नहीं किया गया
33
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन2.7 g
कार्ब्स2.9 g
वसा0.4 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 33 kcal —
- प्रोटीन 2.7 g 5%
- कार्बोहाइड्रेट 2.9 g 1%
- वसा 0.4 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 3.6 g 13%
- सोडियम 48 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 459 µg 51%
- विटामिन C 40 mg 44%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.9 mg 6%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.11 mg 8%
- नायसिन (B3) 0.64 mg 4%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.11 mg 2%
- विटामिन B6 0.12 mg 7%
- फ़ोलेट (B9) 73 µg 18%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 201 mg 15%
- आयरन 1.1 mg 6%
- मैग्नीशियम 29 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 27 mg 2%
- पोटैशियम 253 mg 5%
- ज़िंक 0.26 mg 2%
- कॉपर 0.05 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.63 mg 28%
- सेलेनियम 1.4 µg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 2.7 g | 2.9 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1.3 g | 1.4 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 4 g | 4.3 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 5.4 g | 5.7 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 6.7 g | 7.2 g | 0.9 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
कोलाईड्स के बारे में सवाल
कोलाईड्स की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
कोलाईड्स की 100 g में 33 kcal होती हैं, साथ ही 2.7 g प्रोटीन, 2.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
कोलाईड्स की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
कोलाईड्स की 50 g में 17 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 1.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
कोलाईड्स की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
कोलाईड्स की 150 g में 50 kcal होती हैं, साथ ही 4 g प्रोटीन, 4.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
कोलाईड्स की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
कोलाईड्स की 200 g में 66 kcal होती हैं, साथ ही 5.4 g प्रोटीन, 5.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
कोलाईड्स की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
कोलाईड्स की 250 g में 83 kcal होती हैं, साथ ही 6.7 g प्रोटीन, 7.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 2065 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर