जानें आपकी थाली में क्या है
चॉकलेट सैंडविच कुकीज़
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
क्रीम भराव के साथ, कम वसा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 436 kcal —
- प्रोटीन 2.9 g 6%
- कार्बोहाइड्रेट 73 g 27%
- वसा 13 g 17%
- संतृप्त वसा 2.9 g 15%
- फ़ाइबर 2.9 g 10%
- शर्करा 41 g —
- सोडियम 471 mg 20%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1.7 mg 11%
- विटामिन K 16 µg 13%
- थायमिन (B1) 0.29 mg 24%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.2 mg 16%
- नायसिन (B3) 2.2 mg 14%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.17 mg 3%
- विटामिन B6 0.02 mg 1%
- फ़ोलेट (B9) 68 µg 17%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 22.1 mg 4%
खनिज
- कैल्शियम 0 mg 0%
- आयरन 3.2 mg 18%
- मैग्नीशियम 25 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 66 mg 5%
- पोटैशियम 176 mg 4%
- ज़िंक 0.49 mg 4%
- कॉपर 0.19 mg 21%
- सेलेनियम 13.2 µg 24%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 436 | 2.9 g | 73 g | 13 g |
| 1 मात्रा | 34 g | 148 | 1 g | 25 g | 4.5 g |
| 2 मात्राएँ | 68 g | 296 | 2 g | 50 g | 9 g |
| ½ मात्रा | 17 g | 74 | 0.5 g | 13 g | 2.3 g |
| 3 मात्राएँ | 102 g | 445 | 3 g | 75 g | 14 g |
| 4 मात्राएँ | 136 g | 593 | 4 g | 100 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 218 | 1.5 g | 37 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 654 | 4.4 g | 110 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 872 | 5.9 g | 147 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 1090 | 7.4 g | 183 g | 33 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
चॉकलेट सैंडविच कुकीज़ के बारे में सवाल
चॉकलेट सैंडविच कुकीज़ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट सैंडविच कुकीज़ की 100 g में 436 kcal होती हैं, साथ ही 2.9 g प्रोटीन, 73 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
चॉकलेट सैंडविच कुकीज़ की 1 मात्रा (34 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट सैंडविच कुकीज़ की 1 मात्रा (34 g) में 148 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 4.5 g वसा होती है।
चॉकलेट सैंडविच कुकीज़ की 2 मात्राएँ (68 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट सैंडविच कुकीज़ की 2 मात्राएँ (68 g) में 296 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 50 g कार्बोहाइड्रेट और 9 g वसा होती है।
चॉकलेट सैंडविच कुकीज़ की ½ मात्रा (17 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट सैंडविच कुकीज़ की ½ मात्रा (17 g) में 74 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
चॉकलेट सैंडविच कुकीज़ की 3 मात्राएँ (102 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट सैंडविच कुकीज़ की 3 मात्राएँ (102 g) में 445 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 75 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
चॉकलेट सैंडविच कुकीज़ की 4 मात्राएँ (136 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट सैंडविच कुकीज़ की 4 मात्राएँ (136 g) में 593 kcal होती हैं, साथ ही 4 g प्रोटीन, 100 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
चॉकलेट सैंडविच कुकीज़ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट सैंडविच कुकीज़ की 50 g में 218 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 37 g कार्बोहाइड्रेट और 6.6 g वसा होती है।
चॉकलेट सैंडविच कुकीज़ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट सैंडविच कुकीज़ की 150 g में 654 kcal होती हैं, साथ ही 4.4 g प्रोटीन, 110 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 171841 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
