जानें आपकी थाली में क्या है
चॉकलेट ओट बिस्कुट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ओट आधारित, चॉकलेट, आधा लेपित
489
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन6.6 g
कार्ब्स64 g
वसा25 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 489 kcal —
- प्रोटीन 6.6 g 13%
- कार्बोहाइड्रेट 64 g 23%
- वसा 25 g 32%
- संतृप्त वसा 9 g 45%
- फ़ाइबर 6 g 21%
- शर्करा 33 g —
- सोडियम 271 mg 12%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 17 µg 2%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन E 4.7 mg 31%
- थायमिन (B1) 0.17 mg 14%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.23 mg 18%
- नायसिन (B3) 1.3 mg 8%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.63 mg 13%
- विटामिन B6 0.16 mg 9%
- बायोटिन (B7) 7.4 µg 25%
- फ़ोलेट (B9) 12 µg 3%
- विटामिन B12 0.5 µg 21%
खनिज
- कैल्शियम 80 mg 6%
- आयरन 2.1 mg 12%
- मैग्नीशियम 59 mg 14%
- फ़ॉस्फ़ोरस 216 mg 17%
- पोटैशियम 297 mg 6%
- ज़िंक 1.3 mg 12%
- कॉपर 0.29 mg 32%
- मैंगनीज़ 1.7 mg 74%
- सेलेनियम 4 µg 7%
- आयोडीन 12 µg 8%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 489 | 6.6 g | 64 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 245 | 3.3 g | 32 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 734 | 9.9 g | 96 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 978 | 13 g | 128 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 1223 | 17 g | 160 g | 62 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
चॉकलेट ओट बिस्कुट के बारे में सवाल
चॉकलेट ओट बिस्कुट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट ओट बिस्कुट की 100 g में 489 kcal होती हैं, साथ ही 6.6 g प्रोटीन, 64 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
चॉकलेट ओट बिस्कुट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट ओट बिस्कुट की 50 g में 245 kcal होती हैं, साथ ही 3.3 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
चॉकलेट ओट बिस्कुट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट ओट बिस्कुट की 150 g में 734 kcal होती हैं, साथ ही 9.9 g प्रोटीन, 96 g कार्बोहाइड्रेट और 37 g वसा होती है।
चॉकलेट ओट बिस्कुट की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट ओट बिस्कुट की 200 g में 978 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 128 g कार्बोहाइड्रेट और 50 g वसा होती है।
चॉकलेट ओट बिस्कुट की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट ओट बिस्कुट की 250 g में 1223 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 160 g कार्बोहाइड्रेट और 62 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 11-1060 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
