जानें आपकी थाली में क्या है
चॉकलेट-हेज़लनट स्प्रेड
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 539 kcal —
- प्रोटीन 5.4 g 11%
- कार्बोहाइड्रेट 57 g 21%
- वसा 30 g 38%
- संतृप्त वसा 28 g 142%
- फ़ाइबर 5.4 g 19%
- शर्करा 54 g —
- सोडियम 41 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 1 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 5 mg 33%
- विटामिन K 1.9 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.17 mg 13%
- नायसिन (B3) 0.43 mg 3%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.36 mg 7%
- विटामिन B6 0.08 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 14 µg 4%
- विटामिन B12 0.27 µg 11%
- कोलीन 17.6 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 108 mg 8%
- आयरन 4.4 mg 24%
- मैग्नीशियम 64 mg 15%
- फ़ॉस्फ़ोरस 152 mg 12%
- पोटैशियम 407 mg 9%
- ज़िंक 1.1 mg 10%
- कॉपर 0.47 mg 52%
- मैंगनीज़ 0.87 mg 38%
- सेलेनियम 3.6 µg 7%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 539 | 5.4 g | 57 g | 30 g |
| 1 मात्रा | 37 g | 199 | 2 g | 21 g | 11 g |
| 2 मात्राएँ | 74 g | 399 | 4 g | 42 g | 22 g |
| ½ मात्रा | 18.5 g | 100 | 1 g | 11 g | 5.5 g |
| 3 मात्राएँ | 111 g | 598 | 6 g | 63 g | 33 g |
| 4 मात्राएँ | 148 g | 798 | 8 g | 84 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 270 | 2.7 g | 29 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 809 | 8.1 g | 85 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 1078 | 11 g | 114 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 1348 | 14 g | 142 g | 74 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
चॉकलेट-हेज़लनट स्प्रेड के बारे में सवाल
चॉकलेट-हेज़लनट स्प्रेड की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट-हेज़लनट स्प्रेड की 100 g में 539 kcal होती हैं, साथ ही 5.4 g प्रोटीन, 57 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
चॉकलेट-हेज़लनट स्प्रेड की 1 मात्रा (37 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट-हेज़लनट स्प्रेड की 1 मात्रा (37 g) में 199 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
चॉकलेट-हेज़लनट स्प्रेड की 2 मात्राएँ (74 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट-हेज़लनट स्प्रेड की 2 मात्राएँ (74 g) में 399 kcal होती हैं, साथ ही 4 g प्रोटीन, 42 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
चॉकलेट-हेज़लनट स्प्रेड की ½ मात्रा (18.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट-हेज़लनट स्प्रेड की ½ मात्रा (18.5 g) में 100 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 5.5 g वसा होती है।
चॉकलेट-हेज़लनट स्प्रेड की 3 मात्राएँ (111 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट-हेज़लनट स्प्रेड की 3 मात्राएँ (111 g) में 598 kcal होती हैं, साथ ही 6 g प्रोटीन, 63 g कार्बोहाइड्रेट और 33 g वसा होती है।
चॉकलेट-हेज़लनट स्प्रेड की 4 मात्राएँ (148 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट-हेज़लनट स्प्रेड की 4 मात्राएँ (148 g) में 798 kcal होती हैं, साथ ही 8 g प्रोटीन, 84 g कार्बोहाइड्रेट और 44 g वसा होती है।
चॉकलेट-हेज़लनट स्प्रेड की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट-हेज़लनट स्प्रेड की 50 g में 270 kcal होती हैं, साथ ही 2.7 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
चॉकलेट-हेज़लनट स्प्रेड की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट-हेज़लनट स्प्रेड की 150 g में 809 kcal होती हैं, साथ ही 8.1 g प्रोटीन, 85 g कार्बोहाइड्रेट और 45 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 168000 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
