जानें आपकी थाली में क्या है
कासनी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
हल्का किस्म, कच्चा
11
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन0.5 g
कार्ब्स2.8 g
वसा0.6 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 11 kcal —
- प्रोटीन 0.5 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 2.8 g 1%
- वसा 0.6 g 1%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- शर्करा 0.7 g —
- सोडियम 1 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 20 µg 2%
- विटामिन C 5 mg 6%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.14 mg 12%
- नायसिन (B3) 0.1 mg 1%
- विटामिन B6 0.01 mg 1%
- फ़ोलेट (B9) 14 µg 4%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 21 mg 2%
- आयरन 0.4 mg 2%
- मैग्नीशियम 6 mg 1%
- फ़ॉस्फ़ोरस 27 mg 2%
- पोटैशियम 170 mg 4%
- ज़िंक 0.2 mg 2%
- कॉपर 0.05 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.3 mg 13%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 11 | 0.5 g | 2.8 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 6 | 0.3 g | 1.4 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 17 | 0.8 g | 4.2 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 22 | 1 g | 5.6 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 28 | 1.3 g | 7 g | 1.5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
कासनी के बारे में सवाल
कासनी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
कासनी की 100 g में 11 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 2.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
कासनी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
कासनी की 50 g में 6 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 1.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
कासनी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
कासनी की 150 g में 17 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 4.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
कासनी की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
कासनी की 200 g में 22 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 5.6 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
कासनी की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
कासनी की 250 g में 28 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 7 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 13-225 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
