जानें आपकी थाली में क्या है
चिकन विंग
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ब्रॉयलर या फ्रायर, मांस और त्वचा, पक्का हुआ, तला हुआ, आटा (मैदा) के साथ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 321 kcal —
- प्रोटीन 26 g 52%
- कार्बोहाइड्रेट 2.3 g 1%
- वसा 22 g 28%
- संतृप्त वसा 6.1 g 30%
- फ़ाइबर 0.1 g 0%
- सोडियम 77 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 81 mg 27%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 38 µg 4%
- विटामिन C 0 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.14 mg 11%
- नायसिन (B3) 6.7 mg 42%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.87 mg 17%
- विटामिन B6 0.41 mg 24%
- फ़ोलेट (B9) 6 µg 2%
- विटामिन B12 0.28 µg 12%
खनिज
- कैल्शियम 15 mg 1%
- आयरन 1.3 mg 7%
- मैग्नीशियम 19 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 150 mg 12%
- पोटैशियम 177 mg 4%
- ज़िंक 1.8 mg 16%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.03 mg 1%
- सेलेनियम 21.3 µg 39%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 321 | 26 g | 2.3 g | 22 g |
| 1 मात्रा | 19 g | 61 | 5 g | 0.4 g | 4.2 g |
| 2 मात्राएँ | 38 g | 122 | 9.9 g | 0.9 g | 8.4 g |
| ½ मात्रा | 9.5 g | 30 | 2.5 g | 0.2 g | 2.1 g |
| 3 मात्राएँ | 57 g | 183 | 15 g | 1.3 g | 13 g |
| 4 मात्राएँ | 76 g | 244 | 20 g | 1.7 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 161 | 13 g | 1.1 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 482 | 39 g | 3.4 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 642 | 52 g | 4.6 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 803 | 65 g | 5.7 g | 55 g |
चिकन विंग के बारे में सवाल
चिकन विंग की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन विंग की 100 g में 321 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 2.3 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
चिकन विंग की 1 मात्रा (19 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन विंग की 1 मात्रा (19 g) में 61 kcal होती हैं, साथ ही 5 g प्रोटीन, 0.4 g कार्बोहाइड्रेट और 4.2 g वसा होती है।
चिकन विंग की 2 मात्राएँ (38 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन विंग की 2 मात्राएँ (38 g) में 122 kcal होती हैं, साथ ही 9.9 g प्रोटीन, 0.9 g कार्बोहाइड्रेट और 8.4 g वसा होती है।
चिकन विंग की ½ मात्रा (9.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन विंग की ½ मात्रा (9.5 g) में 30 kcal होती हैं, साथ ही 2.5 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
चिकन विंग की 3 मात्राएँ (57 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन विंग की 3 मात्राएँ (57 g) में 183 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 1.3 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
चिकन विंग की 4 मात्राएँ (76 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन विंग की 4 मात्राएँ (76 g) में 244 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 1.7 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
चिकन विंग की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन विंग की 50 g में 161 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 1.1 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
चिकन विंग की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन विंग की 150 g में 482 kcal होती हैं, साथ ही 39 g प्रोटीन, 3.4 g कार्बोहाइड्रेट और 33 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 173629 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
